Question

晚饭一小时后散步好还是跑步好

Answer 1

晚饭一小时后散步好还是跑步好

散步好
饭后散步半小时到40分钟是最好的，有助消化，避免立刻坐下囤积脂肪，对减肥是很有帮助的哦，起码不会再胖起来了。
散步（30-40分钟后）洗澡 睡前泡脚

吃完晚饭2小时后跑步好还是晚饭前跑步好

饭后跑有时间最好早晚都跑

吃了晚饭是散步还是跑步好

依皇帝内经：晚上属于修养时间，最好不要出汗，所以从养生的角度出发散步要比跑步要好

跑步后一小时吃晚饭饭好吗？

晚上可以跑步啊，但是刚刚吃完晚饭的时候不要，最好晚饭后一般在半小时至一小时后开始锻炼会比较合适，运动后2小时就睡觉可以
早上跑步不好，非常不好，早晨的时候血液比较稠，进行锻炼时血液会更稠，增加心脏的负担。晚上去锻炼时最科学的了。 谢谢!

早上散步好还是跑步好

跑步好，不过早上锻炼并不是最好的，最好是下午4点到5点，或者是晚饭后1到2小时后去锻炼。

傍晚跑步是晚饭后跑好还是跑步后吃饭好些呢？

您好，对于运动来说，从目前很多的研究证实，运动的话应该在饭后运动比较好，并且要注意运动应该选择在餐后一到两小时以后运动比较好，再就是运动的时候应该选择中体力运动比较好，在就是要注意运动后需要避免在进食有热量的食物

晚上吃完饭一小时后跑步一小时好不好

好的，这样锻炼身体很合理。但跑完不能马上喝水！先咪一口再要过二十分钟后再喝。

饭后宜散步还是跑步

肯定是散步了 饭后百步走 活到99

晚饭前跑步好还是晚饭后跑步好？

都可以，但是的把握好时间。如果是剧烈运动，饭前和饭后1小时后。如果是缓慢的运动，可以空腹，也可以饭后一小时后。
提示： 跑步不等于锻炼身体，如果时间不对，环境不好，给身体的负面影响不亚于慢性自杀！ 跑步是有氧运动，锻炼的是心肺功能，耐力方向的训练专案，能很好的调节跑步者的体脂含量，使体重维持在一种动态平衡的状态，使之平时的学习工作更轻松。

这个，当然是晚饭前跑步好，休息一会之后，就可以吃晚饭，这样，跑步与晚餐这两件事之间互相不干扰。而晚饭后跑步，容易使胃部难受，也会因为跑步而使大量血液进入双腿肌肉因此减少消化系统的血液流量，使得消化过程不很顺利。