Question

怎样可以在不绝食的情况下，16天瘦10斤，我还不是很想运动的

要瘦得快的那种，我的体质是只有不吃才能瘦，喝水都胖

Answer 1

肥胖在佛教中认为是由于懒惰引起的。从中医看来是这么几点，如果您能照做的话我保证您能瘦下来。
1.不吃生冷的食物。如（凉啤酒，冰糕，冷饮，生的食物）
2.不要吃开胃的食物。如（饭前凉水，大蒜，大葱，太辣的食物）（就是刺激肠胃的食物）
3.饮食要有规律。如（不可狼吞虎咽，吃饭没准点，早饭不吃）
4.五谷为养，五菜为疏，五果为助，五肉为辅。饮食千万不可光吃菜或者是肉。一定要以五谷为主，不然对身体不好。
5.如果饿了，可以找这个方法做，吸气，同时腹部要收缩，停挺两秒，然后呼气。同时腹部扩张。此方法是道教辟谷者所用。
qq：1526215764

Answer 2

不绝食，16天瘦10斤，不想运动。。。。。。。。听着像做梦了。估计大病一场应该可以吧？如果你的体质是只有不吃才能瘦，那你就节食吧。

Answer 3

少顿多餐，一定要配合运动哦~~ 水煮菜和适量运动，不配合起来即使瘦下去也不好看，松松垮垮的肉。

Answer 4

一天只吃早饭，其余都喝水

Answer 5

天天吃蔬菜吧