Question

宝宝发热如何护理？

Answer 1

幼儿发烧期间可以从以下几方面进行护理：

1、充足营养，多吃含维生素之类的食物、多喝水，提高小孩抵抗能力。小孩在发烧期间蛋白质需减少供给，烧退之后需补充营养；

2、充足睡眠，在发烧期间要保证充足睡眠，对小孩疾病恢复都有一定帮助。充足睡眠能提高患儿抵抗能力，缓解患儿病情，是家长应该做的必要护理；

3、多晒太阳，适当晒太阳有助于疾病治疗，可起到退热作用。同时太阳光具有杀菌消毒的作用，适当晒太阳能促进孩子体内维生素D转化；

4、适当运动。

Answer 2

一、最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的。过去人们常说，理想状态是每天睡8个小时，但具体因人而异。比较简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳，那么大概睡眠时间是比较充足的。
二、注意饮食，要多喝水，增加营养。饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质、糖分，更主要的是补充维生素，提高我们肌体的抵抗能力。
三、要适当活动。运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动。因为在被感染以后，人们体力的恢复有快有慢，有些人恢复快，可能会早一点开始运动，有些人恢复慢，可能晚一些再开始运动，要根据个人情况来调节，切忌刚好转就进行剧烈运动。
但是康复以后还有可能会发高烧，所以我们一定要做好防范措施，在日常生活中预防发热。主要包括：

1.多喝水，特别是含有矿物质的水，避免摄入咖啡因和酒精，定期向医生询问自己的身体状况。

2.最好是保持百叶窗开着，避免阳光直接照入屋子内，而且打开窗户还会使空气流通。

3.多吃高蛋白饮食，因为体内的免疫细胞，大部分都是由蛋白质所构成，平时多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等食物，每天最好还可以补充一点丰富的、颜色比较鲜艳的蔬菜和水果，增加体内的维生素，会有不错的效果，我亲测也很有效！