什么食物有助于睡眠 我来答 1个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的能提高情商吗? 雨过天晴太阳红XZ 高能答主 2023-02-21 · 答题姿势总跟别人不同 知道大有可为答主 回答量:5万 采纳率:81% 帮助的人:1484万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 有助于睡眠的食物有:热牛奶、小米粥、苹果、香蕉等,也可以吃些红枣、核桃等食物,失眠严重者,需要通过药物调理。睡眠状态不好与精神过度紧张、压力过大等因素有较大的关系,通过饮食无法达到满意效果。建议调畅情志,减轻压力。有助于缓解失眠情况。睡前喝杯热牛奶,通常有助于睡眠,饮食上可以吃些小米粥等食物。平时要适量进行户外活动,有助于加快身体血液循环,使身体产生一定的疲累感,有利于睡眠。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 常州嘉啸网络科技广告2024-12-22强颜欢笑,试图掩盖痛苦。 焦虑病失眠怎么办得了失眠焦虑怎么办,轻松获取结果cpc.zeiqmq.cn 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容每天晚上都睡不着是什么原因 整夜睡不着是什么原因-失眠是什么原因引起的xqya.lsxlcs.top查看更多经常焦虑失眠,失眠怎么办,失眠原因,对症治疗是关键tcco.lianliance22.top查看更多焦虑失眠了怎么办,焦虑不安怎么回事cpc.zeiqmq.cn查看更多 其他类似问题 2023-01-04 什么食物有助于睡眠 2022-08-26 什么食物有助于睡眠 2022-07-25 哪些食物有助于睡眠 2020-10-15 哪些食物有助于睡眠? 536 2019-05-14 哪些食物有助于睡眠 279 2020-07-30 什么食物有助于睡眠? 373 2021-01-08 哪些食物有助于睡眠 2019-05-14 哪些食物有助于睡眠? 279 为你推荐: