Question

如何快速高效学习？

Answer 1

在这个知识爆炸、终身学习的时代，想要紧紧跟随时代，想要从繁杂的信息中获取你真正需要的，想要短时高质的学习知识，那就需要“高效学习”，“功利”地读书。01
明确学习目的“功利”地学习
功利地学习方法不同于大众所熟知的学习方法，它是一种能够让学习更加高效的方法。传统的读书观念认为书读得越多越好，认为只要是读书学习总是没错的，所以不加斟酌地将知识塞进脑子里，最后成为了书本的奴隶，而不是知识的主人。
功利性的学习是聚焦你当下要解决的问题，也就是明确的目标导向，学这个知识要用来做什么。是有及时反馈的，也就是说学了就能用，能实践的。根据个人实际情况学完后能做出改变并制定行动计划。功利性学习的前提是你应树立正确的学习目的和学习目标，明确的学习目的是激发学习积极性的内存动力。依据自身实际情况制定具有挑战性、激励性的学习目标，将学习目标具体化，并且应当保持恒定性和渐进性。明确学习目的，激发学习热情使之能更好的克服学习中产生的困难。
02
培养专注力
对于很多人来说学习效率低的重要原因是专注力不足，在学习中很容易受到外界的干扰，学习常会被打断。如果一旦打断，再重新专注，中间又要重新启动个人的精力。培养专注力不能强迫自己，用意志强迫自己这本质是一种消耗，消耗自己的精力和活力。
保持高度专注的前提是我们要接受、认同“无意注意”的存在，学会自我原谅，当你发现自己走神之后要原谅而不是批评自己。自我同情能力的提升会形成很好的情绪体验，从而排除情绪干扰。其次，需要减少干扰，尽可能远离干扰源。将可能会影响你学习的手机、平板电脑放在不显眼的地方，从而有助于你专注学习。最后，当你发现很难再继续专注学习时，冥想不乏是个很好的办法：冥想，给自己一个安静的过程，放空自己，这个过程最开始会很难，可以搜索一些冥想的音频，帮助自己进入冥想的状态。03
构建知识体系，温故知新
构建知识体系通俗的讲就是把一些零碎的、分散的、相对独立的知识概念或观点加以整合，使之形成具有一定联系的知识系统。知识体系相当于树的树干，而知识系统就是枝干上的树枝。将每一个树枝整合后才能形成完整的树。整合的过程也是你对已学知识深化理解的过程，理清逻辑，标记划分主次，这样学起来就会很通畅。
知识体系一旦被搭建出来，知识之间的联系就越来越紧密，便于理解和记忆。有了理解还需反复复习，通过反复的复习可以极大程度地降低遗忘。根据艾宾浩斯记忆遗忘曲线可知，在短期内内的记忆性较强。随着时间的推移，会快速忘记一些，但在三、四天后，遗忘的速度又要慢一些，因此及时复习课大大减少知识的遗忘。可采用针对性强化记忆，如类比、对比、转换等；

Answer 2

1高效学习的方法
必须有目的地预习
注意力稳定性。注意力不能长时间保持稳定，而是周期性起伏变化，通俗讲就是如果课堂上课45分钟，真正有效时间大约不到20分钟。
因此，要成为学霸，有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路的，而要做到这一点，有目的地提前预习非常重要，必须要带着问题听讲。很多人不明白这一点，要么不预习，要么稀里糊涂预习，虽然瞪大眼睛听讲，却学得很吃力!
必须及时复习
德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。
所以，及时复习非常重要，但实验又证实，合理安排复习时间也非常重要，并非复习就有效果，在正确的时间点进行复习就会事半功倍 !
必须动手构建知识树
知识树一旦被搭建出来，每一个节点就是一次思考，每一次思考就是与周边知识节点的一次连接，知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力，很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通，而不是杂乱无章的一团浆糊，毫无头绪!
打破学习错觉
很多时候我们自认为学得好，是错将熟悉当做知道。在学习中，对一个知识点进行复习时，我们的内隐语言抓住了几个关键点，就会产生学习错觉，误以为都知道。但知识点不是孤岛，是由逻辑关系构成的，这需要外部语言去描述、串联，唯有经过外部语言检验，才是真正掌握理解 !
2怎么提高学习效率
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

Answer 3

做好及时的复习。复习的有效方法不只是一遍遍地看书和笔记，而最好是采取回忆式的复习：先把书、笔记合起来回忆上课时老师讲的内容。

Answer 4

一定要进入心流模式。沉下心来，事倍功半的学习