Question

对于亚健康你了解多少？亚健康是如何造成的？

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Answer 1

今天，亚健康正在肆虐，你对什么导致亚健康有深入的了解吗？其实，生活中有很多亚健康的因素，今天小编一个接一个的来找你揭秘。饮食不当。当身体摄入太多的卡路里或很少的营养素时，会导致身体紊乱。这种情况也可能发生在过度吸烟、酗酒、睡眠不足、缺乏运动、情绪低落、心理障碍以及空气污染、长期接触有毒物质等情况下。

缺乏休息，尤指睡眠不足。不规则的生活和不规则的工作时间已经变得很普遍。对于青少年来说，由于电影院和电视、互联网、游戏、舞蹈、纸牌游戏、麻将等娱乐活动，以及考试准备和夜车，往往扰乱生活。成年人有时也会因为娱乐（如打牌、麻将）、照顾病人而影响休息。

压力太大。尤其是白领，他们缺乏体育锻炼和身体透支。你可能会被亚健康所困扰，或者你可能还没有经历过亚健康的状态，但在任何情况下，你都应该密切关注亚健康的原因，以结束它的出现。过电压和压力。

研究表明，长期的紧张和应激对健康有四大不利影响：引发急性和慢性应激，直接损害心血管系统和胃肠道系统，引起应激性溃疡和血压升高；心率加快，血管硬化进程加快，心血管事件发生；引发脑应激疲劳和认知功能下降；破坏生物钟，影响睡眠质量；免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染的风险增加。

不良的生活方式和习惯。最常见的亚健康原因是吸烟、饮酒和久坐不动，如高盐、高脂肪和高热量的饮食，环境污染的不利影响。像水和空气污染、噪音、微波、电磁波及其化学和物理因素一样，污染是一种潜在的健康杀手。精神错乱，心理因素刺激。这是心理和身体亚健康的重要因素之一。

Answer 2

不了解

Answer 3

不了解

Answer 4

不了解