Question

腿没劲，爱困是什么原因？

Answer 1

腿没劲，爱困以下总结， 人的思想，可以切实地，影响人的身体状况。而所谓“反安慰剂效应”，则是这个人本来没事儿，因为自己以为自己有问题，结果就真的有了身体问题。 整理了一下，供广大网友参考参考…如有大疑问建议咨询医生

1:腿没劲，可以深蹲跑步游泳骑单车。多吃肉补充钙质。

2:腿没劲，加强核心力量和臀部力量训练，改善右左侧臀小肌，有助于恢复腿肌肉。

3:腿没劲，肌肉也需要休息。肌肉储能到消耗，再储能再消耗，消耗大恢复就慢。

4:腿没劲，身体累了那就 美食 找补，腰膝酸软腿没劲，来上半打蒜蓉生蚝吧！

5:腿没劲，血液循环差，缺钙，骨质疏松。

6:腿没劲，建议去医院检查检查，总感觉体力差，浑身没劲。这有可能是衰弱综合征的表现。

0:反安慰剂效应的极端例子是自己能把自己吓死。

1:经常锻炼能增强身体力量和耐力，有助于心血管系统将氧气和营养物质输送到身体各处，踢走睡仙！

2:躺在床上玩手机：平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。从而导致容易犯困。

3:以前上课时老是范困，后来我发现只要我上课不听课就不困，试试吧，看看故事书，跟同桌聊聊天，保证你精神

4:都说“春困秋乏”，从中医来看，如果出现四肢无力、神疲懒言、咽干、口干、鼻子干、困倦乏力其实都是秋乏的表现。导致秋乏的主要原因是夏季人的皮肤湿度和体温升高，大量出汗使身体新陈代谢负担增加，过度消耗了能量。

5:日常起居习惯不当：白天犯困最大原因就是晚睡或睡眠不好，适当调整睡眠时间。

6:脾胃受湿引起身体困倦。而脾湿其中的症状就是想睡觉，还有身体发沉、发重，头也发蒙，身体不清爽；舌质很胖，颜色偏淡。

7:气虚：气虚最大的表现就是，没精神，睡很多也是没有精神气，从脾胃入手，除湿第一，健脾强胃第二。

有句话说的 好， 春困秋乏冬眠夏打盹 ，我 就属于睡不醒星人，经常会觉得无力、困乏。不过我就是单纯的没有休息好，缺乏锻炼引起的。

出现腿没劲、爱困这种现象的原因有很多， 可能是生理因素，也有可能是心理因素。

生理因素

1.疾病因素

低血糖可能会造成浑身无力，精神不振，建议查下血糖；甲亢也会引起疲乏无力，劳累等症状，若是伴有体形消瘦、体重下降等建议去医院检查一下；感冒，神经衰弱、贫血等也会引起此类症状。不知道题主是否还有其他症状，建议去医院就诊以排除疾病干扰。

2.饮食因素

若是长期饮养不良或者摄入钾含量较低，也会出现双腿无力，经常犯困的症状。若是因此引起，建议合理饮食，平衡搭配，随后症状就会有所改善。

3.怀孕因素

若题主是女的，且有怀孕可能就要查一下是否怀孕啦。一般怀孕初期也会有此症状出现，多表现为不想动弹，嗜睡等。

心理因素

若是生活没有目标，整天无所事事，厌世，对任何事都提不起兴趣，也会伴随着这种症状。建议多加锻炼身体，培养兴趣爱好，寻找生活目标。

总而言之，若是怀疑自己得了什么病，还是要去医院积极诊治对症下药，若不是疾病引起的，也要积极改善， 人嘛，还是要活的有活力一点才可爱嘛。

先吃一段时间钙片看看吧，我一年以来也是腿用不上力，吃一段时间钙片好很多，年龄大了注意保养，不见好转赶紧去就医。

我一般出现这种情况都是缺乏锻炼运动，这种情况也容易变胖了

很有可能是血栓造成的脑供血不足造成的，如果是老年人，千万注意避免摔倒，以免造成不必要的麻烦。