Question

求高人指点如何瘦大腿

Answer 1

Answer 2

Answer 3

在日、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

Answer 4

1.多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。2.在每一个可能的时候踮脚。3.不跷二郎腿。4.少熬夜。5.排除多余水分，避免脂肪堆积以及水肿。6.睡前坚持温水泡脚，并按摩5分钟。肌肉放松，增加弹性。

Answer 5

瘦大腿妙招大分享