Question

晚上失眠第一时间你在想什么？

Answer 1

如果问我失眠在想什么，我和大家分享一下

通常我睡不着觉的情况下基本都在想白天所做的一切事情，这件事该不该这么处理，这么说话会不会得罪人，想来想去头都大了。所以说偶尔也会去幻想等自己有了钱以后，应该去做点什么事情，我想这种想法应该不少朋友都幻想过吧，比如白天买的彩票假如第二天发现自己中了一等奖，当时应该是什么样的心情，怎样去领奖，包括领奖的时候应该穿些什么样的衣服来包装自己，领完奖以后拿着钱在自己喜欢的城市里买套属于自己的房子，想怎么装修怎么装修，再买一辆自己认为的豪车，然后开着车带着父母全国各地走一走，散散心，这种感觉别提多爽了，但这些只是我睡不着觉的一部分，梦终归是梦，不现实，还是要靠自己的双手去打拼，哎，还是想想现实点的事情吧，想着自己应该去打工，还是去创业，想来想去感觉打工总不是长久办法挣着固定工资，很难在自己喜欢的城市买得起属于自己的房子，所以我决定自己创业，机会总会有的，只要我努力，一点点做起，我决定先从摆地摊做起，这就是我夜晚胡思乱想的事情，有现实的，有不现实的，总之我正在做着我认为现实的事情，那就是摆地摊，虽说我还在努力中，加油吧，也在这里希望80后的我们在异地他乡，好好照顾好自己和家人，努力拼搏，希望早日实现属于自己的生活，也为自己加油！争取有个属于自己的房子，我失眠的原因还有很多就不一一说了，总之以上是我失眠睡不着觉的很多原因，加油 加油！

深夜睡不着，是因为脑子像海潮一样涌，停不下来，怎样才能停下来？

睡眠一定和情绪有关，这个情绪主要是焦虑。到了深夜，在没什么事的情况下，希望自己快点入睡，但担心会不好影响身体 健康 和明天工作学习，就像快点睡，越想快点睡，越睡不着，感觉大脑越乱，平静不下来。

如果想平静下来，主要是解决焦虑，而焦虑来源于不合理认知，睡眠不好的不合理认知主要是担心睡不好影响身体 健康 和工作学习。

每个人都会有生理睡眠，就是躺下后慢慢，接近睡眠的状态，这时的呼吸、血压、脉搏、心率等各项生理指标都接近睡着以后的状态，慢了下来，人只要能满足生理睡眠，就能达到休息的目的。在了解偶尔的失眠对人的影响极小，是焦虑烦躁情绪对人的影响大。

了解的新的睡眠观，在学习暗示放松训练的方法，通过练习，达到躺下床上能静下来的目的，就能解决睡眠障碍。

看看小孩的照片

无远虑，必有近忧！

晚上失眠第一时间我就想找个女朋友聊聊天，慰藉一下我那空虚寂寞的心情

会回忆以往的事情，或者会想将来会过得怎样

失眠是一种富贵病，这十年我都没有一次失眠过，我是个卖海鲜的，晚上八点开车去批发市场拿货，回来都十二点了，分好类都12点多了，晚上三点还粟起床泡花蛤，早上5点起床去市场卖，一直干到晚上，一天睡三四个小时，多想能睡1天呀！最大的愿望是睡个好觉，睡到自然醒。

想着自己心爱的人。

晚上失眠我第一时间想的是我现在的状态，想如何赚钱，如何能让家人有更好的生活质量，我现在又是什么样的状态，我是否真正的努力奋斗了，我是否做到了一个男人应该做的事，想想自己是否成功，而又是如何失败，想到以后的人生，有句话说的好，少年易老学难成，一寸光阴不可轻。少壮不努力，老大徒伤悲。想想自己是否不够用心，不够努力，有时感到很悲哀，发誓以后克服困难努力做到最好，想很多很多。

没精神，整个胡思乱想。