Question

为什么就是睡不着

Answer 1

患者最近老是睡不着原因，主要是考虑以下几方面。

1、考虑可能是与环境因素有关，比如患者的卧室环境噪音比较大，有光线干扰或者温度不适合，床品不合适，可能都会影响到患者的睡眠。2、与心理因素有关，如果患者工作压力比较大，情绪比较紧张会导致患者出现入睡困难的问题。

3、要考虑是躯体疾病引起的，如果患者存在慢性的疼痛性的疾病导致比较痛苦，也容易引起患者出现失眠。

4、也要考虑是精神方面的疾病，比如患者有焦虑、抑郁的情绪，也会导致晚上入睡困难。

5、与患者不良的生活方式有关，比如经常倒夜班等工作导致生物钟紊乱，或者在睡前的时候过量服用含有咖啡因的物质，导致大脑皮层兴奋都容易睡不着。
1、外界因素，如睡眠环境太吵闹、睡眠光线不够暗等，一般上述因素去除后，睡眠可明显改善。某些患者可能由于换地点导致睡眠受影响，此时大脑尚未适应新睡眠地点，建议患者固定睡眠环境；

2、身体因素，需注意是否由于不舒服影响睡眠因素，如部分患者可在睡眠时出现腿部不适感或心脏疾病导致呼吸等问题，从而导致睡眠不好；

3、部分患者存在精神方面问题，如焦虑、抑郁等，甚至受到其它药物影响，从而导致睡眠出现入睡困难、早醒、易醒等睡眠障碍，以及睡眠不好的情况发生。

Answer 2

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞