经期可以吃巧克力吗
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经期可以吃巧克力吗
经期不能吃什么东西
1.柿子
柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进弊唤食柿子。
2.酒
酒精也是在月经来的时候不能触碰的一种食物,因虚丛为酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
3.茶
女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有差卜樱30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
6.乳制品类食物
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