Question

瘦大腿~~~~

时间不是问题
关键是要简单方便 我住校的
尤其是我大腿内侧 感觉像多出来的两坨肉

不要复制粘贴一大堆的

Answer 1

减大腿：
（1）、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
（2）、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
（3）、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。

Answer 2

瘦大腿妙招大分享

Answer 3

Answer 4

这个简单啊 我就是这么瘦的 按摩法
大腿从膝盖往大腿根按摩 小腿从膝盖往脚脖子按摩
按摩手法为两手握住大腿向上或向下游走

Answer 5

睡觉前登空中自行车，瘦大腿内侧很好的