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脾气暴躁怎么缓解

Answer 1

脾气暴躁怎么缓解

　　我们都知道脾气暴躁爱发脾气对自己健康不好，也会影响自己的人际交往，容易惹是非，闹矛盾，得罪人，失去朋友，总是爱发脾气该怎么办呢？以下我为大家整理了缓解脾气暴躁的方法相关内容，希望对大家有所帮助！

　　 1、多喝水

　　想要缓解暴躁的情绪，我们平时要多喝水，每天吃过饭后1小时，至少要喝5杯温开水；

　　 2、少吃油炸食物

　　想要缓解暴躁的情绪，我们在平时要少吃油炸的食物，因为油炸食物吃多了脾气会更暴躁；

　　 3、少吃辣

　　要缓解我们暴躁的.脾气，在平时的饮食中，我们就要尽量的少吃辣椒和辣的食物；

　　 4、少喝酒

　　要缓解暴躁的脾气，我们在平时要少喝酒，酒喝多了会让我们的情绪更容易暴躁；

　　 5、少抽烟

　　要缓解暴躁的脾气，我们就要尽量的少抽几根烟，烟抽多了会让我们容易上火；

　　 6、少熬夜

　　要缓解暴躁的脾气，我们每天就要睡早一些，不要尽量的老熬夜，经常熬夜会影响情绪不稳定；