Question

晚上睡不着时该怎么办？

Answer 1

1、考研前一天失眠睡不着怎么办

这是精神紧张，压力是无形的，学习放松吧，如果实在睡不着，那就眯一下也好。

2、叫你早点睡和陪你通宵的人你会选择哪一个？

叫你早睡的是你的亲人，陪你通宵的人是你的肝胆。

3、怎样才能尽可能 健康 地通宵熬夜？

通宵熬夜，怎么还能够 健康 ？但是可以釆取一些方法最大限度地减少通宵带来的不良影响。

4、晚上睡不着时干些啥好呢？

晚上睡不着觉，可能是神经衰弱，也可能是其它原因，比如压力过大。1、放松，注意避免压力过大。2、你可以睡前喝一杯热牛奶，或是吃些红枣、水果、龙眼等营养品。3、洗个温水澡、或者用温水泡脚。4、听些舒缓的音乐，注意不要影响别人。5、可以看书。6、不能玩手机、 游戏 ，不能看电视剧。

5、晚上睡不着时怎么办？

晚上睡不着，可以尝试以下方法：1、准备入睡时，少玩手机、不要玩 游戏 或者不看刺激性的电视连续剧。2、养成规律性的生活习惯，比如每晚11点前睡觉，不要熬夜。3、如果暂时无法入睡，可以试着想一些比较轻松的事情，以放松自己的心情，这时候就不要想明天的工作上的事情了。4、可以做冥想，练气功，睡觉时想象在一望无际的太空中行走，比数羊的效果好。

6、晚上睡前用热水泡脚是否对身体有好处？如果有，有哪些？

睡前泡脚，对身体有好处，它能够消除疲劳，舒筋活血，增强免疫力。但要注意泡脚的时间不可过长，也不要太短。