Question

感冒吃什么水果？

Answer 1

　　感冒了，吃些水果可以加快康复。那么在感冒期间我们应该吃什么水果呢？下面我为你解答。
　　
　　1、西瓜

　　西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

　　高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利溼。

　　2、梨

　　梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

　　风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以借由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

　　3、马蹄

　　荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。就其营养而言，荸荠富含碳水化合物，热量却不是很高，同时又含有丰富的磷及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿的发育有利，还可促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢，同时又有抑制大肠杆菌等细菌的作用。

　　生吃虽然清脆可口，但还是洗净煮熟食用最好，且煮过的荸荠更甜、口感更好。发热时吃荸荠，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。
　　感冒期间饮食禁忌
　　1、饮食难消化:选择容易消化的流质饮食如菜汤稀粥蛋汤蛋羹牛奶等。

　　2、饮食太油腻:饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥小米粥小豆粥配合甜酱菜大头菜榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡爽口为宜。

　　3、维生素缺失:多食含维生素CE及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶鸡蛋等。预防感冒的发生。

　　4、水分供给不足:保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

　　5、饮食量大:饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤清鸡汤龙须面、小馄饨菜泥粥，肉松粥肝泥粥蛋花粥。

　　6、避免进食鸭肉、猪肉、羊肉:因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助溼生痰，动风蕴溼;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊;狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌;甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊;蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散;醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。
　　感冒的预防方法
　　1、注意冷暖

　　当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，区域性的抗体随之减少，致病微生物就会乘虚而入。

　　2、不要劳累

　　劳累时免疫功能较弱，抵抗力较差，易被病毒所侵。

　　3、避免精神紧张与忧愁

　　医学专家发现，精神紧张或多愁善感者，区域性免疫力降低。

　　4、勤晒被褥

　　被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸渍受潮后，细菌病毒易繁殖生长。常晒被褥，一可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒，二可使被褥干燥、松软，对预防感冒有好处。

　　5、勤洗手

　　许多人认为，感冒是由于吸入病人喷出的气体而传染的。实际上，接触传播也是感冒的主要传播途径。当感冒病人摸擦他的鼻子时，他手上便沾染了感冒病毒，这些病毒就会被带到病人所接触的地方，如门把手、电话机、桌椅及汽车扶手等，健康人的手一旦接触这些污染物体，手上就会沾染病毒，如果不常洗手就易染上感冒。

　　6、常换牙刷

　　我们使用的牙刷，几乎经常处于潮溼状态，这是细菌病毒生长的最好温床。为了预防感冒，建议经常更换牙刷，并定期用开水烫一烫。 7、早晚 *** 经常用手指轻轻摩擦至鼻根处，每次上下按19次或感到微热为止，可使感冒的发病率下降，鼻子不通气时用此方法当即就可见效。

　　8、热水搓耳

　　每晚洗脸时，用热水毛巾搓耳朵，上下轻轻摩擦双耳廓40次，预防感冒有良效。

　　9、冷水洗脸热水洗脚

　　一年四季坚持冷水洗脸的人很少患感冒，晚睡前用热水洗脚，能帮助提高身体抗病能力，有利于预防感冒。

　　10、加强锻炼

　　可增强血液回圈，改善体质，提高免疫功能。

Answer 2

感冒是一种常见的疾病，会给我们的身体带来不适和不便。那么在感冒期间，我们可以通过吃一些水果来缓解症状和提高免疫力。究竟应该吃什么水果呢？
柑橘类水果是非常适合感冒期间食用的。比如说柠檬、橙子和柚子等水果，富含维生素C，有助于增强身体的抵抗力和免疫功能。它们还具有清热解毒、消炎止咳的作用，可以缓解感冒引起的喉咙痛、咳嗽等症状。
苹果也是一种非常好的选择。苹果含有丰富的营养物质，如维生素C、维生素B和纤维素等，能够帮助身体排出毒素、增加免疫力，并且具有润喉止咳、清火解毒的作用。苹果还可促进肠道蠕动，有助于消化系统的正常运作。
除了柑橘类水果和苹果之外，葡萄也是治疗感冒的好助手。葡萄富含黄酮类化合物和维生素C，具有抗氧化、抗炎和免疫调节的作用。葡萄汁还可以帮助消化系统吸收养分，并且具有润肺止咳、祛痰的功效。
梨也是一种非常适合感冒期间食用的水果。梨含有丰富的维生素C和纤维素，可以增加身体抵抗力，促进新陈代谢。梨还具有清热润肺、止咳化痰的功效，可以缓解感冒引起的咳嗽、喉咙痛等不适。
在感冒期间，我们可以选择柑橘类水果、苹果、葡萄和梨等水果进行食用。它们富含丰富的营养物质，可以增强身体免疫力，缓解感冒症状。在饮食方面也要注意均衡饮食，多喝水，避免暴饮暴食或过度劳累，以促进身体康复。记得多休息，合理饮食，早日康复哦！

Answer 3

感冒是一种常见的疾病，很多人在感冒期间都会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等不适症状。在这种情况下，适当地选择一些水果来补充营养，可能有助于缓解症状和加速康复。感冒期间应该吃什么水果呢？
柑橘类水果是非常适合感冒时食用的。比如柠檬、橙子、柚子等水果都富含维生素C，而且这些水果的口感酸甜可口，可以提振人的精神。维生素C不仅可以增强免疫力，还具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，促进身体恢复健康。柑橘类水果还含有丰富的纤维素和其他营养物质，有助于消化系统的正常运作。
莓类水果也是感冒期间的好选择。*莓、蓝莓、覆盆子等莓类水果不仅味道鲜美，而且富含抗氧化剂和维生素C。这些成分可以增强免疫力，减轻感冒症状。莓类水果还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能。
还有一个适合感冒时食用的水果是梨。梨的口感清爽，含有丰富的维生素C和纤维素，有助于缓解喉咙痛和咳嗽等不适症状。梨还含有一种称为苹果酸的物质，具有润肺止咳的作用。
香蕉也是一种适合感冒期间食用的水果。香蕉味道甜美，易于消化，并且富含钾、维生素C和纤维素等营养物质。在感冒期间食用香蕉可以提供能量，帮助缓解乏力和虚弱感。
菠萝也是一种推荐给感冒患者的水果之一。菠萝富含维生素C和溶解酶等活性物质，这些成分有助于改善消化系统功能和促进胃肠道的正常运作。菠萝还含有一种叫做溴酸的物质，具有抗炎和镇痛的作用。
感冒期间适当地食用柑橘类水果、莓类水果、梨、香蕉和菠萝等水果，可以为身体提供丰富的维生素C和其他营养物质，增强免疫力，缓解不适症状，并加速康复。在选择水果时要根据个人口感和消化系统的适应性来决定，如果对某种水果过敏或有特殊情况，请遵循医生的建议。祝您早日康复！