Question

打坐的正确姿势是什么？

Answer 1

错误的打坐方式会危害我们身体的骨盆和脊柱。

随着经济水平的提高，人们对生活质量的追求也会越来越高，越来越多的人注重享受和养生。越来越多的人也认为打坐能够给自己的身心带来清静愉悦的感觉，会抚平自身的各种情绪，让自己的思想变得清静。

但是要记住，打坐可不是随便一个地方就可以进行的，打坐有很多需要注意的事项，如果粗心大意就会对我们的身体造成很多的伤害。

最有效的方法就是打坐，也叫静坐，静的状态是人最好的修养方式，静坐能让人快速达到静的状态，补充人的虚耗，壮大自己的能量，开启自身的潜能。

                                   

如何打坐

首先，五心朝天最基本的要求是双盘。无论哪种方式，他的一只脚都会被完全固定住，不能露出来。五心朝天中的“五心”是指双手、双脚的心，然后是头顶的百会穴，这些心完全暴露出来，都朝上，这就是五心朝天，也称为五心向天。