Question

小腿静脉曲张自我保健

患者信息：女 59岁 山东 淄博
病情描述(发病时间、主要症状等)：
早期有点酸胀、肿痛不舒服的感觉；后来小腿皮肤血管突出，比较明显，疼痛等症状...

想得到怎样的帮助：
希望得到网友介绍；济南哪家医院治疗静脉曲张好，谢了

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
曾经；地方医院治疗过

Answer 1

小腿自我保健的方法非常多，可以试试以下几种方法：
瑜伽中的靠墙的倒箭式是一个非常好的辅助治疗下肢静脉曲张的体式。标准的倒箭式对于初学者来说比较困难，在练习时借助诸如毛毯、软垫或者小毛巾等辅助器具，做起来更容易。
如果在练习的过程中，两腿不能垂直靠近墙面，可以让臀部稍离开些墙面，但两腿的膝关节不要过度伸展，引起不必要的紧张。两手可以放在肚脐附近，如果腰部接触不到地板，可以垫个软垫，或者卷起来的小毛毯、毛巾被等，高度要以舒适为准。保持这个体式5-10分钟，结束时，两腿下降，转变成束角式，休息一会，两腿再并拢，片刻后，身体转向右侧，再休息一会，然后起身。