一周跑步几天合适 我来答 1个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的能提高情商吗? 一念温柔2333 2022-12-31 · TA获得超过265个赞 知道小有建树答主 回答量:242 采纳率:85% 帮助的人:65.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、最佳跑步次数是每周3次,也就是相当于每隔一天跑一次,这样做的效果比较好,所以被越来越多的人认可。 2、隔一天跑一次的跑步,不仅是为了防止你每天跑步的过度劳累,产生厌烦抵触的情绪,还更是让身体得到适当的放松,达到松紧有度。 3、形成一种规律,让身体能够更加适应。反而高强度的练习,可能会让身体吃不消。所以大家不要强迫自己每天都去跑步,适当的放松一天,也是为了第二天跑步加满动力呢。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: