高三的学生晚上有时候睡不着怎么办啊
我是高三的一名男生天枰座的现在住在学校可是有时候晚上好玩才能睡着早上好早就会起来压力嘛高三每个人都会有但是我睡觉之前尽量都没有想什么事情了我没有恋爱没有什么还是睡不着啊！...
我是高三的一名男生 天枰座的
现在住在学校 可是有时候晚上好玩才能睡着 早上好早就会起来
压力嘛高三每个人都会有 但是我睡觉之前尽量都没有想什么事情了
我没有恋爱没有什么 还是睡不着啊！
睡觉闭上眼睛什么都不想也睡不着 我该怎么提高睡眠质量 展开
现在住在学校 可是有时候晚上好玩才能睡着 早上好早就会起来
压力嘛高三每个人都会有 但是我睡觉之前尽量都没有想什么事情了
我没有恋爱没有什么 还是睡不着啊！
睡觉闭上眼睛什么都不想也睡不着 我该怎么提高睡眠质量 展开
23个回答
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睡前喝杯牛奶，心里有烦恼就找人倾诉一下，睡觉的时候想想能让自己开心，快乐的事，或者听一些舒缓的音乐。
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那是压力太大，睡前看看手机或是课外书看着看着就能睡着了
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睡前喝一杯牛奶，听听轻音乐。
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什么都不要想，睡前喝瓶酸奶，这是我的习惯
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