Question

肝不好能不能运动的啊，如长跑

Answer 1

肝不好不宜运动。

4类脂肪肝患者，做运动要尤为谨慎。

1、伴有严重合并症，如急性心肌梗死急性期、不稳定性心绞痛、充血性心力衰竭、严重心律失常、重度高血压、1型糖尿病、肾功能不全或有明显的糖尿病肾病、肝功能明显损害或发展至肝硬化失代偿期等，应限制活动，以免病情恶化。即使是医生许可运动，也必须严格掌握运动量，并在运动过程中密切观察。

2、运动会使代谢增加，对于低体重的营养不良性脂肪肝，以及甲状腺功能亢进和肺结核等全身消耗性疾病所致的脂肪肝患者，过多的运动反会加重病情。

3、药物、酒精和环境毒素、工业毒物所致的脂肪肝病人，过多运动可能成为干扰代谢的因素。

4、妊娠急性脂肪肝、瑞氏综合征（脑病脂肪肝综合征）患者，应限制活动，并增加卧床休息时间。另外，运动疗法仅适用于原发性肥胖症，继发性肥胖患者不宜过多运动。

控制饮食：

戒烟戒酒、体育锻炼、谨慎用药是脂肪肝治疗的基本方针。其中，体育锻炼在临床上又被叫做“运动疗法”，应根据不同人群的疾病特点，选择合适的运动方法。

有研究表明，由于运动对脂肪代谢的影响具有较强针对性，因此通过增加能量消耗、限制能量摄入所产生的血脂改变较单纯限制能量摄入更为理想。伴胰岛素抵抗、体重超重或近期体重增长的脂肪肝病人，以及肥胖症、2型糖尿病、高脂血症所致的营养过剩性脂肪肝，病毒性肝炎后脂肪肝患者，均可在医生的指导下进行适当的运动治疗。

以上内容参考人民网  四类脂肪肝不宜做运动

Answer 2

呵呵，我以前也肝不好，肝炎2000年开始，现在终于差不多好了。
不清楚你现在情况怎么样，我觉得很多病友一个共同的错误看法是运动不好，我自己以前也因为肝病而不运动，后面不但体重剧增，肝炎还长年不好。
如果肝功能正常的话建议要适应加大运动量。能跑就跑。跑不了就长时间步行。夏季适合流汗，是运动的好时节。
千万不要整天憋在家里，运动是很重要的，能有效地提高自己免疫力，比吃保健品还有用。我哥哥和我一样也是肝病，但他从小喜欢运动，2000年我俩一起发病，他第二年就好了。我自己则很听父母的话，整天在家休息，结果不但没好，还得了脂肪肝，折腾了将近十年，后面自己加强了运动意识，积极运动，一年不到功夫就各方面都正常了。体重还减了不少。
不过运动强度安排还是最好要结合检查结果和医生建议。但有一点是肯定的，运动时必要地，也是另一种良药。

Answer 3

能 但不要运动量太大 最好是慢跑 30分钟以上

Answer 4

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Answer 5

问医生