我是一个男生，今年20岁，身高171，体重只有48公斤，我想长高点，长胖点，谁有没办法啊？
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锻炼身体，长期坚持最后到养成 习惯，不光能长胖，还能变的很强壮，身体很好！
追问
我喜欢运动。
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那就多注意营养，多吃蛋白质，肉类鸡蛋什么的。蔬菜水果也要吃。
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最传统的方法：吃！不要命的吃！不过我听一些养生的人说油不要吃多，因为你吃多少油就长多少肉，我长高那会儿每天早上就觉得全身没舒展开来就伸懒腰也不知道咋滴就长了，不过你可以锻炼
追问
但是我不喜欢吃，也不喜欢锻炼，我很懒。
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吃......
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