Question

我要减肥啊！瘦身专家帮帮我！跪谢

我今年19岁，体重52公斤，就是肚子上的肉多，腰粗，怎么减啊？不要节食的。还有腿是肌肉型的怎么减？(学校跑操跑成的)谢了。。。

Answer 1

1、身体自然站立双脚并拢。
2、左手手掌心叠在右手上，将双手贴在心口下方。
3、交叠的双手开始以顺时针方向揉推到腰部。
4、双手在腹部腰部揉推3分钟。
让体内的废物以汗腺的形式排放出来，因此可以让腰间的脂肪快速地排出。

至于减腿，建议运动，这个方法谁都知道，但是有个前提就是得坚持，一旦停下来了，也没用的，而且每次运动时间都要在30分钟以上，比如游泳，跑楼梯，跑步，跳绳子！

Answer 2

每天喝3次绿茶，吃燕麦、土豆可以燃烧脂肪

Answer 3

不v