Question

睡觉老做梦怎么办？

开学都快3个星期了，我每天晚上是很容易就入睡了，可是每天晚上都做梦，害白天根本没精神，还觉得特别的累

Answer 1

把床重新铺一下,要是白天还不累,就猛跑圈,直到把自己折腾地再也不想多动一下为止.

Answer 2

做梦一般和人的大脑有联系,睡觉的时候别想太多东西,尽量躺着睡觉或向左侧睡,这样不易做梦.
科学研究表明,做梦多发生在人向右侧睡时,所以建议你睡觉的时候有意识的避免向右侧睡.

Answer 3

放松点，尽量不去想其他事，还有可以告诉你一个简单的方法，躺下后用鼻子吸气，然后用嘴吧慢慢的乎出，根据个人情况不同做几次就可以入睡，还有睡前不要吸烟，喝浓茶、咖啡等刺激性较强的食物！！
迷（Mu）

Answer 4

有可能的话天天洗个热水澡!!!!!!!!

Answer 5

睡前一个热水澡点个薰香有助于睡眠