Question

小孩子不爱吃饭

Answer 1

家长们在一起讨论的话题，多数都是围绕着孩子，特别针对孩子的三餐，家长们常常都有这样一个问题：“孩子不爱吃饭怎么办？”是的，家长们都希望自己孩子能多吃点饭，可以长得高长得快，拥有一个好身体。然而总是有一些孩子一吃饭就很恼火，要么三催四请，要么挑三拣四，要么吃的少如猫食，很是让人头疼，家长也是各种担心。孩子不爱吃饭怎么办？来，先看看以下几个造成孩子不爱吃饭的常见问题：

1、吃饭习惯不好。吃饭一定养成一个良好的习惯，首先吃饭时间要固定，三餐要定时定量。许多家长刚给孩子了午饭，休息半个小时左右又给孩子吃水果，下午4点多又给点零食啥子的，孩子一直处于一个吃吃吃的状态，根本不饿，因此到饭点自然不想吃东西。另外就是部分家长为了哄孩子吃饭会在饭点“利诱”孩子，比如边吃饭边看电视或者玩玩具，导致孩子不能专心认真吃饭，有时候还会贪图多玩一会儿自己吃多了也不知道。2、没有足够的运动。比如冬季太冷，或者夏季太热，孩子基本上都是长时间待在家里，没有适量的活动，孩子动得少，消耗得少，自然对食物需求量就不太大。家长一定要尽量多带孩子出去运动运动。

3、营养过剩。有些家长觉得孩子只要喜欢就想给什么给什么吃，肉啊，蛋啊，没有节制的给孩子吃，吃进去的食物远远高于了孩子能消化的量，导致肠胃负荷过重，食物在胃里面堆积无法代谢，造成肠胃功能紊乱，孩子自然也是不想吃饭了。严重还会伤及孩子脾胃。

4、缺乏微量元素锌。如果家里孩子长时间的不爱吃饭，感觉胃口也不好，那么可以带去医院检查一下微量元素，看是否有缺乏的情况。部分微量元素的缺乏就会导致孩子食欲不振，如果确实有缺乏，可以在医生指导下给孩子适量的补充。

5、脾胃功能不好。如果孩子脾胃弱，自然也会影响孩子食欲，脾胃弱的孩子消化不好，吃进去都不消化，那么孩子自然也不会想吃，这个是身体本能的反馈，这个时候就要考虑一下给孩子健脾开胃了。

了解了孩子不爱吃饭的几个原因，要解决“孩子不爱吃饭怎么办？”这个问题，就一定要先去一一排除，找到自家孩子不爱吃饭的主要原因，然后针对性的调理。如果是因为脾胃弱，那么除了日常饮食养脾胃外，还可以加入健脾消食的产品辅助调理，比如江中小儿健胃消食片，其由山楂，山药，炒麦芽，陈皮组成，大多药食同源，擅长健胃消食，如果孩子比较小可以试试健脾的健儿消食口服液，二者都有化食积促消化的功效，且口感酸甜孩子易接受。

Answer 2

小朋友普遍挑食是一个很常见的问题。以下是一些方法可以帮助改正这个习惯：
建立良好的饮食习惯：让小朋友在家里吃健康、多样化的食物，并且不让他们吃太多垃圾食品。在这种情况下，小朋友将更容易接受新的食物。
让小朋友参与到烹饪的过程中：让小朋友帮忙洗菜、搅拌或者选择菜谱，让他们更愿意尝试新食物。在这个过程中，可以让小朋友学习食物的制作和成分，让他们对食物产生更多的兴趣。
逐步引入新的食物：不要一下子让小朋友尝试太多新食物。可以逐渐引入新食物，并且让小朋友自己选择要尝试的食物。可以给小朋友一个小目标，比如每周尝试一个新的食物，或者让他们每次选择一个新的食物来添加到餐桌上。
利用玩具和游戏：可以利用一些有趣的玩具或者游戏来吸引小朋友尝试新的食物。比如，将食物切成有趣的形状或者用食物制作一些小动物或者花朵等。
不强制性让小朋友吃某种食物：如果小朋友真的不想尝试某种食物，不要强制他们吃。这会让他们更加厌恶这种食物。可以尝试别的方法来引导他们尝试新食物，比如用前面提到的方法来逐步引入新食物。