Question

睡觉是个什么说法

Answer 1

睡觉的幽默说法如下：

1、懒羊羊说：幸福就是每天吃饱了撑着睡觉。

2、睡觉就像打擂台，我已休息完毕，准备开始第二轮了。

3、不哭不闹，我只翻书睡觉。

4、用有限的时间，睡无限的觉。

5、我的小绵羊还在等着我去数。

6、你看天上的星星足以表达我的困意。

7、早上长睡不起，晚上视死如归。

提高睡眠质量的方法

1、睡觉前可以喝一杯热牛奶，不要喝茶，牛奶中含有催眠物质，喝了以后可以让人的身体产生舒适感，有利于解除疲劳，快速入睡。

2、睡前可以洗一个热水澡，热水澡可以洗去一身的疲劳，让身体彻底放松，并且洗澡可以让人感觉到比较困倦，洗完澡之后，体温也会有所上升，有利于快速进入深度睡眠。

3、想要睡得好，专家建议口服眠梦香，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。

4、睡觉的时候也可以听－些缓慢优美的音乐，具有催眠的作用，但是记得一定要定好时间，不要一听就是一个晚上就不太好了，一般情况下，定半个小时的时间比较好。