Question

男生怎么瘦臀瘦腿？？

男生、人挺瘦的、为什么臀部比较大，想让他变得扁平，该怎么做？

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

可以试试以下方法：

　　1、敲打赘肉法　　适合山班组，运动少，这样可以经常敲打一下大腿。双手握成拳头状，然后用力敲打大腿，力度以发出轻微的响声为好，能够帮助大腿消除多余的水分。如果想要取得好点的成果，可以用些瘦身的产皮，我姐姐常用芳-颐-滋-露的，一直比较明显，配合按摩15-20分钟，不过得每天坚持才行的啊

　　2、运动瘦腿法　　大腿上的赘肉比小腿难去除，这就需要我们坚持的加强运动了。每天在睡觉前，抽出十分钟的时间，躺在床上“骑自行车”，相信这个动作大家熟悉，不时的变换下方向，每天一百次左右足够了。

　　3、爬楼瘦腿法　　在爬楼梯的时候，我们可以踮起脚跟，让脚尖受力，这样感觉重量放在了大腿上，对于去除腿上的赘肉有帮助。

　　4、不翘二郎腿　　可能大家习惯了坐着的时候翘起二郎腿，但是这个习惯会让你的腿越来越粗的。想拥有一双紧致的美腿，就要杜绝这个坏习惯。翘二郎腿的时候，会让腿部受到更大的压力，导致血液循环不畅通。有时间的时候，可以多做几组下蹲的动作，能够加速腿部的血液循环，从而达到瘦腿的目的。

　　6、饭后站立半小时

　　只要坚持，瘦也是挺快的 !

Answer 3

您好，可以用运动减肥。减肥最好的方法是进行体育锻炼，尤其是游泳瘦腿和瘦臀部有很多的作用。建议低脂肪饮食不仅是减肥的需要，也是维持健康状态的需要。望采纳。

Answer 4

每天坚持跑步，每次半小时，不用太快！坚持！