Question

普拉提训练感受，普拉提训练什么？

Answer 1

约瑟夫普拉提说：“我一定是对的。”
我的人生中没有阿司匹林。 一天也没受过损伤。
整个美国，整个世界都应该进行这个训练，他们会受益并变得更幸福。
这个运动在约瑟夫普拉提老师创立时，是用来帮助士兵恢复健康，或者帮助舞者提高运动表演的。
【美】由瑞尔艾萨克科维奇，人民邮电出版社出版的《普拉提训练全书》，让热爱运动的人了解运动，进入普拉提运动，通过科学训练，在提高自身身体素质的同时，远离运动损伤引起的疾病。
经常运动的人在改善自我感觉、提高运动时，都有过被身体肌肉拉伤等疾病所困扰的经历。
因为我喜欢乒乓球和羽毛球。 缺乏正确的训练方法，不能热身，或者运动后不能及时恢复，最后患上网球肘，妨碍运动，导致疼痛。
直到现在，一致还没有有效恢复，自己的运动受到限制，最终从乒乓球变成了跑步。
由此可见，做适当的运动，及时得到恢复和提高，对我们的身体是多么重要。
这张《普拉提训练全书》是世界普拉提领域著名的普拉提大师里尔艾萨克科维奇创作的。
分为上下两部分，本书汇集了瑞尔30多年的普拉提教学经验，有普拉提训练的基础理论、呼吸、运动解剖学和生理、人体姿势和身体排列等，有入门、初级、中级到高级的253个练习动作和3套训练计划，将8个常见的普拉提器械
向那些专注于康复和提高运动表现，希望锻炼到深层肌肉，改善身体各关节的健身爱好者展示的方向和方法。
本书作者瑞尔艾萨克科维奇( Rael Isacowitz )的杰出普拉提实践者、教师。
拥有30多年普拉提实践经验，以色列温盖特学院教育学士学位，英国萨里大学舞蹈艺术硕士学位。
本书详细分析了普拉提运动与瑜伽体位的差异、普拉提的特点、适合练习普拉提的人群，以及练习普拉提的基本原则，从初学者到老手，每个人都能从中受益和启发。

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