Question

总是爱担心,遇事往坏处想，很悲观怎么办

不知道什么时候起，不知道为什么自己变的多疑悲观了，总是过分关注自己的身体，有一点什么小毛病就总会担心自己得了什么大病了，有时候还把一些身体的不适联系到一起，觉得是不是什么大病引起的，但是也不愿去医院检查，哎，好痛苦，这种情绪已影响到我的正常生活，我才23岁，这么年轻就常常是这种情绪让我自己也很发愁，我也不想这样，但是根本控制不住，找了关系好的朋友聊天，可是用处不大，现在希望有专业的心理人士帮我开导

Answer 1

解铃还需系铃人，自己的身体问题不是真正的问题，还是心理方面缺乏与他人沟通。关注身体很正常，多疑悲观的主要原因是得不到理解和没有真朋友。人生在世，总有些事情你无法逃避，总有些事情你只有面对，躲不是个办法，人生没有过不去的坎儿。有时，只需要你坚持最后一分钟，困难就被你吓倒了。这点是一个人在人生道路上总要经历的，比如失恋，比如失业或者其他的；但人只要还有一口气，就有希望。没有希望的人只有一种，那就是彻底离开世界的人。每个人都渴望成功，（未必是家财万贯），把目标定低一点，脚踏实地做，肯定可以接近自己的目标。这些道理我想聪明的你一定懂，只是有时想逃避一下而已。没什么的，生命刚刚开始，一切都犹如花朵含苞待放，也希望你的青春更美丽！
不求采纳，但请深思！

Answer 2

今朝有酒今朝醉，哪管明天街头睡，把时间浪费在担心些未知的事情上，不如好好检查下安安自己的心，赶快回到正常的生活中

Answer 3

你最好是只做一些动手能力比较强，到不用思考的事情，比如绣刺绣等，会好很多

Answer 4

调整心态，做能让自己快乐的事，开心了，心放宽了，多到外面走走，就应该不会这样想了

Answer 5

我也常常这样，我就有抑郁症，你也检查下吧，你肯定心里有障碍，说的不好听的就是你有心病

追问

是的，我绝对是有心病，你有什么好的办法吗，我想让自己快乐一些，积极一些

追答

给自己暗示 暗示自己很好 比什么人都好 让自己的内心变得强大起来 对自己说这不算什么 很多人多会这样为什么他们就能过的很好我就不能啊 看看那些残疾人他们还能乐观的唉生活我们就为什么不能呢？ 建议你看看尼克胡哲的演讲你就会变得强大起来