Question

工作时怎样才能更快乐？

Answer 1

一、别让工作成为全部心理学家发现，自我价值越多元，就越容易感到快乐。这就要求我们不能将工作当成自己的一切，和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，这样，在工作中遭遇挫折和打击时，就会在别的地方得到恢复。更重要的是，工作时比以前快乐了许多。二、调动工作氛围死气沉沉的工作氛围令人难以快乐，而轻松愉快的工作氛围让一整天的工作都充满了期待。在工作中多微笑，和同事交换小零食，都能让工作变得快乐起来。
三、降低对公司的期望值大多数人的想法是，我付出了多少，就得收到多少同等价值的回报。这种想法往往让人不快乐。因为职场中的付出和收获常常不对等。倒不如降低对公司的期望值，别对公司投入太多感情，反而在工作中会觉得轻松。四、明确表达自己的需求必要情况下，向老板直率地表达自己的想法，让他明白你的需求。你不说，他不知道，生闷气的当然是你自己。在和老板表达需求前，要先确定你是否真的需要帮助，别让老板质疑你的能力。向老板提完需求，你会发现工作也快乐不少。
五、内外一致的表达当公司与个人利益发生冲突，内心反复掂量会感到焦虑。倒不如把内心的矛盾想法说出来，学会内外一致性的表达，有不满的地方都说出来，放开内心，身体和心灵才能回归健康。工作也会不那么忧郁。
1、选择愉快地工作快乐是一种选择。你可以选择愉快地工作，享受工作。听起来很简单？是的。但是往往说来容易做来难。我希望你们都碰到世界上最好的老板，但问题是，并不是所有人都有这个好运气。因此，持续地保持积极的心态，关注在好的方面，想想你当初挑选这份工作时，喜欢这份工作的哪些地方。远离低标准的同事和流言蜚语。寻找和你搭调的同事，多跟他们在一起，取人之长，补己之短。你对待工作的态度很大程度上决定了你的历练与成就。聪明的你一定会选择开心地工作！2、每一天做一点你喜欢的事你也许喜欢，也许不喜欢你现在的工作。你或许不相信你可以从无味的工作中发现一些你喜欢做的事情，但是请你相信我，你可以做到！好好审视你的技能，你的兴趣，尝试从每天的工作中寻找乐趣，挖掘你所喜欢做的事情。如果你每天都做一点自己喜欢的事情，那么你目前的工作就不会看起来那么糟糕。当然，你随时可以选择继续你的工作，也可以决定该不该另谋高就。3、结交高标准的朋友在《首先，打破一切常规》一书中，列出了12个重要问题。当雇员回答问题的态度是积极正面的，他们的反应就是他们是否乐在工作、对工作热忱的最佳衡量指标。其中一个问题是，你在工作中有最要好的朋友吗？喜欢你的同事、和同事相处融洽是你工作积极、快乐的基石。花点时间了解你的同事吧，你可能会真正地喜欢和欣赏他们。这样，你的人脉网络将为你提供了浓厚的人情味：同事之间互相扶持，分享资源，彼此关心，互相关怀。这样的工作氛围将为你的工作增添不少乐趣。4、不要过度承诺导致工作压力大和不快乐的一个很重要的因素就是没有实现承诺。许多雇员擅于过度承诺自己的工作量，结果他们要花更多时间为自己没有兑现承诺找借口，同时为没有完成任务的后果担忧。你可以为自己设计一个任务管理系统，帮助你组织和计划，从而完成你的任务。如果你没有多余的时间，千万不要夸下海口。如果你的工作量已经大到超过你可用的时间和精力，制定一个全面的工作计划递交给上司，请求上司的帮助。千万不要掉进过度承诺的沼泽中。5、避免消极情绪选择快乐地工作，就是要尽可能地避免：负面情绪的谈话；流言蜚语；不快乐、悲观、消极的同事。不管你情绪多么地积极，悲观的同事总是会潜移默化地影响到你。要时刻注意，千万不要被他们影响！当然，工作中你未必能挑选合作的伙伴，那么，你要有意识的注意：如何与带有消极情绪的同事相处，如何处理困难。但是，最重要的是，你要坚持每天都带着愉快的心情去上班！快乐的钥匙要好好地掌握在你自己的手里！6、对自己的专业成就和个人成长负责最近，一个年轻人向我抱怨，她想换工作，原因是她的老板没有积极培养她的专业知识与技能。我问她，谁对她的个人成长与发展最感兴趣，这个答案，毫无疑问，是她自己。你才是那个最想让自己充实、拥有专业成就的人。因此，要对自己的成长负责。通过向上司寻求专业与有意义的意见，从而向你的个人发展目标迈进。你将在成长中收获硕果。当然，如果你站在原地不动，你将一无所获。7、定期向上司与客户要求反馈你是不是曾经说过这样的话，例如：“我的上司从不给我反馈，所以我从不知道我表现如何。”好像你并不在乎你的上司对你的评价。其实，内心深处，你也真的很希望知道你到底表现如何，特别是当你自我感觉很好的时候，你很希望上司能认可你的表现。如果你不满意自己的工作表现，你要加把劲，好好想办法改进，争取进步。然后再询问你上司的反馈意见。告诉他你很愿意倾听他的建议。同样地，询问你的顾客的感受，如果你的服务很好，他们会肯定你的表现。总之，你要对自己的发展负全责。8、主动关注公司各个环节的现状和发展人们常常向我抱怨，他们对自己部门正在进行的项目具体内容不清楚，和同事之间互动不够，关于公司的发展动态、未来愿景没有得到足够的资讯。他们痴痴地期待上司授予他们相关信息。但是事实上，他们几乎不能如愿以偿。为什么？因为上司忙于工作，他 / 她根本没空了解你想了解的信息。为了让自己工作更有效率，你必须努力挖掘你所需要的信息，创建你的信息网络，并好好利用它。大胆向你的上司要求每周给你一次面对面的机会，让你提问题，向他/她请教。想要知道更多知识、讯息，你只能靠自己。这是你的责任。9、具备专业勇气--——拥抱冲突如果你像绝大多数人一样，那么你一定不喜欢冲突、争执、矛盾。原因很简单：我们从没有接受过培训--——如何参与有意义的冲突或争执，所以你很可能认为争执是很可怕的、有害的、对结果没有帮助的、很伤害人的。然而，如果你处理得当，冲突可以是具建设性的，它可以帮助你圆满完成工作任务和达到你的个人愿景。冲突可以帮助你更好地服务你的客户，提供更好的产品。快乐的人会努力在工作中达成他们的目标。为什么要因为勇气不足而阻挠你达到目标和梦想呢？勇敢地拥抱冲突，从矛盾中求进步吧！10、如果以上几个方式都不奏效，那么另谋高就会让你快乐得多如果上述所提到的方法你都用心地去尝试了，但是都不能让你乐在工作。那么，你是时候重新评估、审视你的上司，你的工作，甚至你的生涯规划了。你并不想把你的生命浪费在一个并不愉悦的工作环境中，做着自己讨厌的工作。大多的工作环境都不会为了让你快乐而改变，反而不快乐的雇员会渐渐变得更沮丧、悲观、郁闷。当你在休息时间努力地找下一个工作时，你可以开始暗自微笑了--——因为你已经踏出迈向快乐的第一步，直到你果决地辞掉旧工作时，你一定会开心地大笑！而这，只是迟早的事！平台声明 尹锡悦为访美苦练英语，你觉得他努力吗？1.5k人在看

Answer 2

有的人上班很快乐可能是因为他们喜欢自己的工作内容，与同事之间的关系良好，获得了认可和奖励等因素。而工作时如何让自己的心情更愉悦，以下是一些建议：
1. 加强与同事之间的沟通和交流，建立良好的人际关系。
2. 学习自我管理技能，控制负面情绪，保持积极的心态。
3. 维护良好的工作生活平衡，规划自己的休闲时间，让自己的身体和心理得到充分的放松和恢复。
4. 设定明确的工作目标和计划，让自己的工作更有明确性和可控性。
5. 增强工作能力和技能，提升自己的自信心和工作满足感。
6. 在工作中关注自己的成长和进步，认真对待所承担的工作任务，做到责任到人，目标到达。
以上建议可以帮助你在工作中保持愉悦的心态，进一步提高自己的工作效率和工作满意度。