Question

如何克服求职面试前的焦虑情绪呢？

Answer 1

1.认识到面试并不是评价你人生价值的唯一标准:面试只是评估你是否适合某个职位的一种方式，而不是评价你整个人生的价值。因此，不要将面试结果视为自己的全部，而是将其看作是一种机会。

2.准备充分:充分准备可以帮助你在面试中表现更加自信和从容。在面试前，可以对公司和职位进行深入了解，准备好常见的面试问题，并思考自己的优势和弱点。

3.保持积极心态:面试时，保持积极心态可以帮助你更好地控制自己的情绪。可以尝试些积极的自我暗示，比如告诉自己“我能够做好这个面试”、

“我已经

做好了充分准备”，以此来增强自信和自我安慰。

4.放松身心:在面试前，可以进行一些身心放松的活动，比如呼吸练习、瑜伽、冥想等，以减轻紧张和焦虑，保持冷静和清醒。

5.寻求支持和帮助:如果你感到情绪崩溃或者无法控制自己的情绪，可以寻求支持和帮助。可以找朋友、家人、心理医生等人进行交流和倾诉，以获得情感上的支持和帮助。