我身体很瘦，可是我喜欢打篮球，但我又长不胖怎么办？急啊- - 。。。。。。。。。。。。。。。。。
5个回答
展开全部
打篮球其中一个要锻炼弹跳力~
练弹跳力有一点的，你要不怕苦才可以~
你可以做半蹲跳2组15个，坚持1~2周，你随后加大训练强度就会有效果。乔丹以前也是这样练的。记住一点~记得动作要做好。。。
其他力量的训练~
还有多做俯卧撑，3组30个，不要怕累，要对自己要求严格点，高点。。。
仰卧起坐我那时候是一天150个，匀速做，同样不要怕累。
练弹跳力有一点的，你要不怕苦才可以~
你可以做半蹲跳2组15个，坚持1~2周，你随后加大训练强度就会有效果。乔丹以前也是这样练的。记住一点~记得动作要做好。。。
其他力量的训练~
还有多做俯卧撑，3组30个，不要怕累，要对自己要求严格点，高点。。。
仰卧起坐我那时候是一天150个，匀速做，同样不要怕累。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
打篮球又不用胖，多练练，瘦也可以打得很好的呀~O(∩_∩)O
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你看杜兰特，瘦的跟杆似的，人家照样nb。重点在于技术。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这点可以用技术去弥补，在NBA当中有很多身体偏瘦的却成为现代巨星，比如说杜兰特。要相信自己
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
先吃胖啊 多吃东西 然后再练肌肉
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
