Question

什么最补血

其实吧，谢谢大家的帮助，我刚刚上网搜索一些关于补血的资料的时候吧，无意中进到了一个叫何玲英的博客吧，发现原来那个博客是一个补血产品类型的博客网站，里面那个博主写的那些关于补血方面的文章挺好的，能学到不少知识啊，那些文章里面也有写一些关于补血的产品和方法的文章啊，我看了那些补血产品和方法，都挺不错的，我也在那里挑一款的补血产品买了，建议大家有兴趣的话到那个博客里走走吧，大家搜索一下何玲英博客这个词就能找到那个博客了。

Answer 1

1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物

Answer 2

红糖红枣有用吗？女生吃什么才真正补血？

Answer 3

补血水果：龙眼、荔枝、胡桃、甘蔗、枣等
补血的蔬菜：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等
补血的食物：黑豆，发菜，胡萝卜，面筋，菠菜，金针菜，龙眼肉，萝卜干等

下面推荐一份补血的料理：
乌鸡栗子滋补汤：乌鸡1只、板栗200克、红枣15颗、枸杞适量、姜1小块。盐适量
1.将乌鸡纵向从背部一切为二，入冷水中，水开后捞出。
2.砂锅中入半锅热水，放入焯过的乌鸡，加入姜片，大火烧开转小火炖制。
3.温水浸泡一会儿红枣和枸杞。
4.乌鸡炖半小时后加入板栗

5.炖半小时后加入红枣和枸杞，再炖半小时左右，最后加入盐即可。
专家提出要想快速补血，且没有副作用最好的方法是每天早晚一杯九味雪盈茶，它它桑椹、枸杞、大枣、重瓣红玫瑰、阿胶、黑豆等天然成分，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。

Answer 4

我的贫血也很严重，我现在在吃“三红汤”。这个是我看了食补里最简单最方便的一种补血的食疗方子：

红枣、红豆、带红衣的花生

三个放一起煮汤或是熬粥都可。

呵呵，我之所以选这个，最主要的原因是简单方便的方子才能长期坚持下去。而补血不是一朝一夕的事情。长期食用，坚持补血才是关键。所以和你一起分享。

Answer 5

吃阿胶最好啊 ，食补最好，尽量不要吃什么补血产品哦！