Question

心情压抑，有什么调节的方法么？

Answer 1

1、放松自己。从头到脚的放松自己的每一块肌肉。忘掉这世界，忘掉自己。
2、找个朋友侃侃。你那个无话不说，该骂骂该打打的铁哥们儿呢？去找他喝杯酒，喝的爽了多喝点也无所谓。侃侃骂骂，吐吐苦水，心里也痛快痛快。如果没这样的哥们儿，你去死吧。
3、放肆一下自己，去看个电影，或者去游乐场玩玩。
4、有自己的爱好吗？比如羽毛球，比如篮球或者双截棍等等，还等什么，赶紧去挥把汗爽一爽。

Answer 2

心情之所以不好，是因为你内心有事情让你不愉快，有问题没有得到解答。所以会想很多。因为想的太多，疑问太多心情自然受到影响。
试着把心打开，不要总去想那些想不明白的问题，看的淡点。所谓在乎的越多计较的越多。这样自然得失就增多。多想想愉快的事情，可以出去逛逛街什么的。找让自己思想可以活跃起来。不是只停留在某些问题上。