练肌肉是先练胸肌好还是腹肌好，那胸肌怎么练，腹肌怎么练
2个回答
展开全部
胸肌像一楼说的俯卧撑，别举哑铃，没用，引体向上也行，一组20个，一天4组左右。
腹肌教你个好玩又能连的方法，你可以花点钱买个呼啦圈，每次摇到你有些酸，就停，就可以了。
腹肌教你个好玩又能连的方法，你可以花点钱买个呼啦圈，每次摇到你有些酸，就停，就可以了。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
