Question

我15岁，天天打篮球，还可以长高的吗

我是女生，今年15周岁，我现在163，我爸167，我妈158。。我如果天天打篮球，我还可以长高吗？可以长多少呢？
那如果是跑步呢？还有，效果明显吗？？是不是一定要多运动才能长高呢，我去年到今年没怎么运动，只长了一厘米啊。。。。

Answer 1

15岁天天打篮球当然还可以长高，男生一般18岁左右身高的增高就不明显了（最快在11到14岁左右）。
1、弹跳运动：
如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
2、伸展运动：

如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性运动：

如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。

Answer 2

首先，请一定要注意，你现在的年龄段正是长高的时候，打球可以每天打，但是不要打到很累，因为长个子是在晚上睡觉的时候长的，要注意充足有质量的睡眠，营养药跟上。其次，按照我们中国人遗传的大致公式，考虑到现在生活水平的提高，你长到170以上不是问题

Answer 3

当然可以了，你才15岁，后天运动是长高很重要的因素。如果每天坚持，再保证睡眠时间，搭配营养，可以长高5厘米吧，考虑到你父亲的身高~

Answer 4

可以，打篮球是很利于长高的，坚持下去，加油
跑步也可以啊，反正多锻炼，身边的人打篮球后长高都比较明显

Answer 5

你最多可以长得165-175之间,因为遗传是一个因素,还有就是你要多吃含钙类食物,牛奶要是你天天喝呢你肯定会高,,我就是这样,现在192了