Question

如果一个月不吃油腻的东西可以减肥吗?

不吃零食,不吃油腻的食物,不吃米饭(全麦面包代替)平常只吃水果和底热量的食物再加每天一个小时的运动.

这样一个月下来可以瘦下来吗?四公斤可以吗?
全麦面包当饭吃的有时候....我164,51公斤

鄙视打广告的!

wuliao12398，我想知道下，饮食控制加每天一个小时的运动对你来说就是瘦不下来了吗 ？那么你有什么高建？难道那些胖子不是这样瘦下来的吗？还是另外有特意功能瘦下来的？还真满好奇的 。。。

现在已经过了两个星期，我的的确确减了两公斤。。。所以我想这个世界上上至要有决心很多事情都还是有希望的 ！

Answer 1

不一定的，每个人的体质是不一样的

Answer 2

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃西红柿或西瓜或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈...........
.......
减肥（减肥后）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

Answer 3

你又不胖~~那么标准

不过肯定能瘦

就要看个人体质了

有的人能瘦很多,有的人没有什么反应

Answer 4

可以

Answer 5

Yes.

其实你没必要。

你身材可以了。