Question

如果一个月不吃油腻的东西可以减肥吗?

不吃零食,不吃油腻的食物,不吃米饭(全麦面包代替)平常只吃水果和底热量的食物再加每天一个小时的运动.

这样一个月下来可以瘦下来吗?四公斤可以吗?
全麦面包当饭吃的有时候....我164,51公斤

鄙视打广告的!

wuliao12398，我想知道下，饮食控制加每天一个小时的运动对你来说就是瘦不下来了吗 ？那么你有什么高建？难道那些胖子不是这样瘦下来的吗？还是另外有特意功能瘦下来的？还真满好奇的 。。。

现在已经过了两个星期，我的的确确减了两公斤。。。所以我想这个世界上上至要有决心很多事情都还是有希望的 ！

Answer 1

不可能的,我跟你说
如果想靠吃来减肥的话,除非你有惊人的毅力
一般人很难做到的,特别是如果你身上的肉是那种铁铁的肌肉...
有一个方法还蛮管用的,我以前试过...
吃东西想吃啥还是吃啥...然后吃果导片儿...
所有吃的东西都会再次拍出来,不会吸收多少,不过要遭受老跑厕所...
还有一个方法就是找个什么事情让自己真正的难过难过..就会瘦下来,,,比如失恋...
还有一个方法就是吃安眠药...完了以后洗洗胃,昏个一两天,保证你绝对至少瘦20斤!
呵呵!~~
开玩笑啦~最后那个是不要命了才会选的路...
不过祝你减肥成功!

Answer 2

你好
我是专业的体重控制营养顾问
首先我需要提醒你的是：不要单纯的为了减重而忽视其它很多健康问题，对身体有风险的方式更是应该远离。
减重的最佳方式应该是热量的：控制摄入+适量消耗
机体都有一个适量的指标
其实你的BMI为18.96，而标准范围为19-23之间
你是瘦里的趋近于正常值的最下限了
在这样的条件下，还想减重
用你的常规方法是很难达到目的的（虽然它很好的控制了热量）
甚至方法不当会非常容易损害身体健康
请在任何时候都不要忽视健康

当然，如果是事出有因，非减不可的话
我可以帮你制定一个保证健康的个体减重方案
但那需要更多关于你的信息

助人为快乐之本
如需帮助可站内联系

Answer 3

还想减重
用你的常规方法是很难达到目的的（虽然它很好的控制了热量）
甚至方法不当会非常容易损害身体健康
请在任何时候都不要忽视健康
当然：不要单纯的为了减重而忽视其它很多健康问题，对身体有风险的方式更是应该远离。
减重的最佳方式应该是热量的你好
我是专业的体重控制营养顾问
首先我需要提醒你的是，而标准范围为19-23之间
你是瘦里的趋近于正常值的最下限了
在这样的条件下.96：控制摄入+适量消耗
机体都有一个适量的指标
其实你的BMI为18，如果是事出有因

Answer 4

可以瘦10斤的，可你也会觉得没有什么力气，建议你吃些乳制品补充体力。

Answer 5

我觉得不一定会瘦,如果这么容易瘦的话世界上没胖子了,

我只能说.你这样做只能保证你不发胖,瘦的话1.2斤已经蛮好了,10斤不可能的