Question

整天没精神，感到很累很困，这可怎么办？？

Answer 1

浑身无启念力，经常犯困，没有精神可能是生理性原因或病理性原因造成的。若出现此表现要积极查找原因并进行对因治疗，对症处理。

1、生理性原因

浑身无力，经常犯困，没有精神，考虑是日常生活不规律导致的。如饮食上偏油腻或辛辣刺激，作息上经常熬夜，睡眠时间不足，且没有保证每天的运动量，身体抵抗力低下。因此要从饮食，作息和运动上改变，如饮食上清淡易消化，调理好肠胃功能，不要熬夜，满足机体足够的休息时间，保证每天的运动量，运动时要及时补充体力和能量。规律生活可以提升身体抵抗力，消除身体疲劳感。

2、病理性原因

如果贫血导致的，就要对因治疗，对患者进行补血治疗，根据具体贫血类型，嘱患者对应口服叶酸、维生素B12、硫酸亚铁等来补充造血原料。若患者浑身无力、想睡觉、没尺搏精神，大多悄困困考虑是脑动脉硬化、大脑供血不足导致的，要用活血化瘀的药物治疗，改善脑部血液循环。药物可以用抗血小板聚集药、他汀类药物，可以配合血塞通、蛭蛇通络胶囊、复方地龙胶囊等活血化瘀类中成药，但是要在专业医师指导下服用。若患者整天没精神、想睡觉、全身无力，还可能是焦虑症、抑郁症导致的，此类患者应该及时就医，在专业心理医师指导下，进行心理干预，必要时可以口服褪黑素、黛力新等药物来改善症状。若是肾虚的患者，则可以口服右归丸、金匮肾气丸、真武汤、左归丸、六味地黄汤、大补阴丸等药物。此外感冒以及气血不足的患者也会出现这些表现，需要分别给予感冒灵颗粒以及益气养血的药物来治疗。

Answer 2

很困很累没精神即困哗渣倦、疲劳、乏力，每天困倦、疲劳、乏力可能是气血不足引起的，也可能是痰湿较重、感冒等因素造成的，应根据自身情况来治疗。

对于乱野悄气血不足的人群，其无法给机体提供充足的营养物质，时间一脊山长就可能会导致人体动能减弱，从而出现以上症状。建议通过服用太子参、党参、黄芪等中药来帮助活血养气。太子参是一种较常见的中药，其中含有大量的多糖、氨基酸等物质成分，具有很强的滋补作用，可达到快速补气血的效果。此外，党参也可用于改善气血不足等症状，对因气血不足所致的脸色发黄、四肢乏力等不良状况，都有较好的缓解之效。

若是因痰湿较重所造成的，应在医生指导下服用陈皮、白术、山药等中药，同时也可选择口服一些中成药，常见的如二陈丸、三子养亲汤、清金化痰丸等，都有很好的化痰湿作用。若不小心受到冷空气侵袭，引发感冒，也可能会出现以上症状，患者可通过服用解表散寒的中药来缓解，如麻黄、桂枝、防风、柴胡等。