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吃花生的好处有哪些
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花生中含钙量很高多吃花生可以促进人体生长发育，花生还具有抗老化的作用，常吃花生可以延缓人体衰老，花生中含有大量的脂肪油可以起到润肺止咳的作用，花生还可以治疗胃病。至于花生与减肥的关系，花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效，因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥功效，吃花生不会上火
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不会，但应适量，过量有损健康的
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饭前吃几粒生的花生，能帮助消化，对胃有好处。
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花生被称长寿果，搭配1物煮粥，降血糖，降血压！简单好做
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