Question

怎么学习才有效率？

Answer 1

我从一个高中垫底永远坐最后一排的学渣，活生生靠这个方法突击考上了不错的大学，还在大学拿了一等奖学金，一次性通过英语四六级，参加各大英语演讲赛，辩论赛，自学计算机，新媒体等等，关键是学的还激情满满又有效果。

之前学一个小时就受不了了，现在经常学到凌晨也不觉得难受，真的体会到了学习的快乐，每天关上书躺床上那一刻，觉得自己没白活的充实感爽爆了。

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本来是不想分享的，毕竟人都有私心嘛，但是想了想我可爱的关注者，还是决定把我自己私藏的这6个超强学习方法整理出来，好上手还有趣，学习瞬间变成玩游戏。

只要跟着做，你绝对会立马看见效果，超过身边80%的同龄人。

建议先点赞收藏，以免丢失~ 文末还有小福利！！！

一、你的学习为什么没有爽点？

在开始说方法之前，我们需要先弄清楚为什么绝大部分的学习都没有爽点，甚至搞得人很难受，想必大家对下面这几个画面都很熟悉了：

一听课，就止不住地打哈欠，感觉墙上的钟好像都静止了

一打开书，脑子就开始疼，看一个知识点能看半个小时，就是没记住

一刷题，就忍不住想玩手机，盯一个题盯了十几分钟，愣是没下笔写

我知道，不是你不想学，而是你根本学不进去。

这是因为，我们的大脑一直喜欢的都是快准狠的多巴胺满足。

文章图片2
就像是管理学中的“嗑瓜子”理论。

一旦你开始嗑第一个，你就会接着嗑第二个，第三个，第四个……最后根本停不下来。

因为我们的大脑得到了及时的成就满足。

嗑瓜子多简单啊，只要你张嘴，你就能吃到瓜子肉，学习成本低，技巧难度低，获得满足时间段，几秒钟就能得到一个瓜子肉，你在潜意识里非常享受这个满足感。

我们打游戏刷抖音也是一样的。

每一局游戏，都有及时反馈：收割了几个人头，攻占了几个防御塔
每一次签到，都有及时反馈：又升级了，又有新的礼物了，又学会新技能了
每一次刷抖音，都有及时反馈：学到了新的梗，看到了新的好玩事物

但学习呢？

大部分的学习方法获取反馈的时间线太长了，让我们大脑从开始的兴奋转为了后期的不耐烦和无聊。

一旦大脑对学习产生了这样的定义，那么之后只要我们想学习的时候，大脑就会把这个刻板印象拿出来告诉我们：

别学啦，别学啦，这件事太无聊了，我们去打游戏吧。

你是不是也总是和大脑进行抗争？如果是，可以双击屏幕点个赞，让我知道一下~

其实，说白了，不是你不喜欢学习，而是大脑形成了刻板印象，好啦，别着急，既然我们已经找到了根本原因，那就是时候对症下药了。

二、6个又爽又持久的学习方法

1、从大神到小白——下楼学习法

来来来！突击检查！打开你手机里的收藏夹，如果没有「xxx自学基础教程」「xx天，小白自学也能变大神」这种帖子和视频，我管你叫爸爸。

真的，世界上最难的事除了减肥，就是自学。

没有人手把手指导，也没有人监督，自学绝对是意志力最顽强的绊脚石。

连付费的都有老多人坚持不下来，更别提免费教程了。其实学习任何技能，都像爬楼，从基础开始学，就是从一楼开始爬起。

前几层当然很轻松啦，但是越往上越累，越不想爬，就想停下来歇歇。然后歇着歇着，就忘记爬楼这回事了。

那我们不如转变一下思路，把上楼变成下楼——从大神开始学起，慢慢变成小白。

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说来也巧，这个方法是我高考完的暑假自学琵琶偶然发现的。

高考完也闲得很，买了把二手的琵琶，就想自己学着玩玩。

一开始，我是真的抱着玩玩的心的，所以也没从第一页学起，直接翻到了《十面埋伏》。

当然，啥都弹不出来。

但这刺激到了我，嘿，我就不信了，我一定要把《十面埋伏》弹出来。

于是我开始对着《十面》的谱子认十二平均律，学定弦法、指法，把谱子里里外外扒了个遍，查书、看教程视频，直到把最基础的弄懂。

虽然听起来磕磕巴巴，但是最后我至少能把《十面埋伏》整个弹下来了。

这还不是最让我惊喜的，更惊喜的是，我发现比《十面》难的曲子，我竟然也能弹个八九不离十，比它简单的弹起来还很流畅。

我悟了。

从此以后我自学都是用这个方法，PS、板绘、日语等等，都是用这个方法学的，你别说，学的还挺不错。

「下楼学习法」的底层逻辑给你们放这了：

① 找一个很难，但是你很想学的高阶作品

② 尽最大努力把它学会，不追求完美

③ 再学更简单的低阶内容，把基础扎实

2、把知识变成模型——达芬奇笔记法

求求你了，别再一条条地抄公式、抄定理了，抄满一个大开本，考试的时候该不会的，还是不会。

理科和文科不一样，理科的东西是从实践得来，又应用回实践的。抄课本上的定理，复制老师的板书，说不定还不如做出一道题学会得多。

但是光做题，也不能够帮我们完全掌握一个知识点，还是需要归纳整理到笔记上。

如何做出有效的笔记，我们也许可以跟达芬奇学学。

达芬奇有多牛逼不用我多说了吧，绘画、植物、地理、建筑、人体、解剖都有所涉猎，有的领域还很有成就，他的笔记也很令人惊叹。

文章图片4
图文结合解释达芬奇的思考，让知识更加立体，和实践紧紧结合在一起，这同时也是学习现代理科的底层逻辑。

但你说我平时记笔记，也画图啊，老师讲的模型我都画下来了呀。

可你画下来的这些图和模型，是你的东西吗？或者说，在你复制粘贴之前，你有思考过吗？

不把它们嚼碎就急着往下咽，只会卡在嗓子眼。

一句话：用别人的知识，画自己的图。

比如说，物理必修一最基础的加速度实验，那个跑上来跑下去的烦人小车。

① 把课本上的基础内容完全理解消化，最好做到能给别人也讲明白的程度

② 做所有你能找到的、和这个知识点相关的题，题型越多越好

③ 把这个知识点所有的出题姿势总结出来，内化成自己的东西，画出只属于你的「小车模型」

有时候不是我们学不好，而是我们的方法没掌握好，只有有了正确的方法，才能够效率极快地掌握各个领域的知识。

我一直听的都是哈佛的学习方法课程，里面的信息量，知识层面，学习技巧和方法都很厉害，让我的学习效率直接提升了10倍，这套课程我已经反复听了五六遍了，每一个方法都很实用，能够直接运用到生活学习中，强烈建议你也试一试。

3、时间杀手——DDL学习法

先想一想你什么时候写作业最快？

绝对是：

当你突然被告知下节课要收的时候。

那会儿恨不得左右手一起写。

人效率最高的时候，永远是离DDL还有一步之遥的地方。

DDL，全称Deadline，，也就是截止期，拖延症的天敌。

大学的期末周，一周学完一学期的内容，完全是小意思，（酸）爽到起飞好吗。

虽然我们当死线战士都是自作自受，但是这个思路还是可以借鉴一下，放到平时的学习中。

我们之所以效率唰的提高，不再拖延，都是因为DDL给我们的紧张感，为完不成任务感到害怕，就没心思拖延了。

比如说，掐表做一套题，因为有倒计时的存在，我们会在潜意识里充满紧迫感，紧迫感让我们的注意力更容易集中，只想在规定时间内赶紧完成。

同理，我们平常的学习中，也可以给自己定个时。

要写一篇文章，定好3个小时的表放在显眼的位置。

今天有很多任务，给每个任务分配好时间，在手机上设好闹钟提醒。

文章图片5
4、让脑子急速运转——动态阅读法

在这个信息爆炸的时代，很多人的阅读都是「静态阅读」。

什么是「静态阅读」？

读得太快，快到来不及思考，只是眼睛扫过一遍，并没有看进脑子里。

这也不能怪我们，现在每天接受的信息那么多，如果不提高消化速度，就很影响效率。

但是这样长久下去，就会变成我们长期的阅读习惯，读什么都很快，但也什么都读不进去。

要是碰到什么需要精细阅读的文献或者文章，简直就是一种折磨，读一遍发现根本没读进去，就一遍遍读。

对于有效率的精读，「静态阅读」是背道而驰的，我们必须把「静态阅读」变成「动态阅读」。

那什么是「动态阅读」？

不仅眼睛和手上是动着的，脑子也要跟着动。

首先我们要明确一点，精细阅读的效率要点不在时间，一味求快只会降低效率，重点在能不能读进去。只有脑子是动着的，效率才是在提高的。

「动态阅读」操作起来也很简单：

① 分块阅读，读完一个部分不要着急往下读，思考这一部分的大意，总结出来

② 总结、标注、读后感都写下来，一定要动手写，只有写过的东西才有记忆

③ 防止自己读得太快，可以拿着尺子比着一行行读，或者拿纸遮住后面的部分

5、打造全局意识——思维树背书法

期末周要背下好几本专业书，个中的酸爽应该有不少人体验过。

平时在课上冲浪，期末变背书机器。

我大学时期末背得最狠的时候，室友说我晚上说梦话都在背毛概。

但是我背起来是有方法的，我是按照思维导图背的。

你可能会说，啊，我也做思维导图，感觉啥用都没有啊！

当然了，从第一章开始抄，抄着抄着你就抄不完了。

这是思维导图的严重误区，思维导图的重点不在「全」，而是在「导」上。

很多人做思维导图没有全书意识，只是在把书上的东西，按照目录挪到笔记本上。图上的东西倒是很全，但是关联性很弱，没有导向性。

这样做出来的思维导图真的让人毫无背诵欲望，就算有，背着背着也没了。

好背的思维导图，就像一棵树，树干、树枝、树叶，它们之间脉络清晰。

比如说做马克思主义基本原理的思维树。

树干：总目录

树枝：分目录

树叶：知识点

在做思维树的时候，一定要一级一级地做：

先做整体的树干，再做全部的树枝，最后填上所有的树叶。

最好不要一个树干—一条树枝—一片树叶，然后又是一个树干—一条树枝—一片树叶，这样单线的做法太零散，会破坏我们的全书意识。

背诵的时候也是，一层一层地背，而不是一条线一条线地背。

当你对一本书的脉络清晰了，再去背细枝末节的知识点也能记得更牢，而不是零零散散，用到的时候想不起来。

就像你想要了解一个知识点时，你可以先从一个高浓度的精华视频中先提取重点，例如视听结合的TED演讲，里面就有非常多精华的知识点，帮你梳理好脉络。

文章图片6
6、把大脑当做草稿纸——照相机记忆法

你知道，擅长心算的人是怎么做到在短短几秒，就能算出千位数的四则运算的吗？

他们在脑子里运算的时候，不是像我们“个位6，进1，十进4”这种文字的记录，而是直接在脑子里列竖式，打草稿。他们看到的是动态的画面。

简单来说，他们直接把大脑当草稿纸，有一只看不见的笔在运算。

这其实是在调动右脑的图像记忆，不过心算高手玩儿的是动图。

比如北大还行撒贝宁，堪称「人形照相机」，大学的时候最擅长背书，就和照相机似的，咔嚓一下，就记住了。

比起文字，人都对图像更为敏感，就像我们对带图的朋友圈更感兴趣。

有的人天生右脑发达，更擅长图像记忆，右脑是形象脑，专门处理图片。

但「照相机记忆」也可以后天培养。

① 在脑中再现图片

可以从简单的图片练起，看过之后就闭上眼，在脑中把这张图片简单描绘出来，直到脑中的描绘和真实图片一模一样。

② 在脑中再现文字

这个可能会有点困难，我们要在脑中再现文字的形，而不是一个字这么简单。可以从简单的字符开始练起，然后是词语，再是短句、长句，直到能在脑中「看」到文字。

如果只是用来背课文，能做到在脑中再现字符就很OK了。

有一说一，这样背起东西来真的很爽。

最后我们再来总结一下：

不是你不喜欢学习，也不是你学不好，而是你的大脑形成了刻板印象，觉得你没有带给它及时的刺激感。

这6个方法就是不断地让你及时给到大脑反馈，让它一点点改变刻板印象，和你站在同一条线上。

就像你现在看到的这个回答，如果你只是机械地看完滑走，那么你的大脑就没有满足，再次形成刻板印象，那如果你看到这里双击屏幕点了个赞，大脑就会得到及时的反馈，把方法装了进去，刻板印象就已经开始改变了。

你还在犹豫什么呢？赶紧动手点赞呀~

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热门评论
天地一沙鸥5433563
57
实践证明非常有效的学习方法。
回复2年前
土豆的麻麻省钱女王
38
我小学五年级的时候数学老师对我很好！我爱就做附加题，每个都攻克，每次得到满足！从此以后有种打通任通二脉的感觉！是不是第一种先难后易的感觉
4回复2年前
LI美丽百合
9
请问初一的学渣适合吗？
4回复2年前
人活一生为何
7
每看一条我都在担心再滑下去要出现广告了——介绍的这么神奇的方法，下面肯定来个反转，推出重点的广告产品～
3回复2年前
这是七七呀
34
希望我沉迷于学习无法自拔
6回复2年前
一帧一像素
2
我也有个办法：去找一个适合学习的环境，可以是图书馆、咖啡厅等等，目的是切断干扰学习的因素。举个例子，在家学习为什么难？因为“机会成本”太大，如果不学习，我可以打游戏、刷剧、弹吉他、睡觉等等，选择学习，就意味着放弃了这些有趣的活动。而如果在图书馆，机会成本就小得多，就算不学习，也只能趴着睡觉，且不能打呼噜，这样还不如学习呢。这是我的方法，借助外力，大家可以尝试一下，对自己狠一点，就带一本书一支笔去图书馆，绝对效率高。
回复2年前
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1.平时做好两个“习”：预习和复习

俗话说，细节决定成败，在学习中也是如此。很多同学下意识忽略预习和复习的过程，觉得自己上课也能听懂，考试再从头复习，也不觉得吃力。

这样当然也行，但做好预习和复习可以让你的学习效率大大提高，何乐而不为呢？

课前花上3分钟时间，对将要学习的内容快速浏览一遍，确实学习重点在哪里，哪些地方自己不理解。在老师讲课时，就可以重点去听。提前对所学知识有个印象，跟着老师的思路走，也会更加游刃有余，可以有时间进行更多的主动思考。

每天晚上睡觉之前，抽出十分钟来，复习一下当天所学重点知识。可以加深对知识的印象。根据我们的记忆特性，只有不断重复复习才能逐渐形成永久记忆。

2.错题订正要重视“解题步骤”

错题是我们学习过程中知识薄弱点的体现，所以我们要重视自己做错的题。只有把错题攻克了，才是真正有效提分。

在处理出错时，很多同学会觉得：看懂思路就行了、听老师讲完懂了就行了、把正确答案抄一遍就行了，这些想法都是错误的。有的时候，你以为你看懂了，实际去操作却发现其实你很多地方逻辑都不通。

对待错题，我们要重视“解题步骤”，听懂不等于掌握，掌握需要我们按照自己的理解，一步一步去写下错题的解题步骤。

3.利用零碎时间背诵学习内容

在学习过程中， 有很多内容需要背诵。比如语文古诗词、文言文翻译、英语单词、历史事件及意义等。相信很多同学都为背诵头疼，前脚刚背完、后脚又忘了，是常态。

其实，不必担心。背完之后会遗忘这是正常的，符合人的记忆规律。想要彻底记住，需要我们不断重复自己以前背过的内容，这样才能逐渐形成永久记忆。

所以，零碎时间它是个好东西，用来多次重复背诵再好不过了。不必强求一次性把内容记住，有空就拿出来看看、背一背，效果更好。