Question

怎样才能不睡懒觉。。。。。

我这马上开学了，每天九点多才起来，自己也不知道怎么回事，睡的也不是很晚，有没有方法克制这个。。。。。

Answer 1

怎样才能让睡懒觉的人早点起床： 1、早睡才能早起： 晚上睡的太晚，或熬夜，睡眠不足，早上自然起不来。晚上早睡，.中午再小睡一会儿，睡眠充足了，早上就不想睡了。 2、要有生活或工作的理想或动力： 给自己定个计划，为自己喜欢做的事情去努力，每天有了动力，有了理想，自然就不会赖床了。 3、让自己了解睡懒觉的坏处： 睡懒觉会打乱人生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落；睡懒觉会影响胃肠道功能，易发生慢性胃炎、溃疡病等疾病；睡懒觉可影响肌肉的兴奋性，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适；只有早睡早起才能有利于健康。 4、要培养毅力： 不要对自己太宽容，总是纵容自己，就不能克服不良习惯，告诉自己几点起就几点起。 5、设置闹钟，被动叫醒，促使起床，习惯即成自然

Answer 2

一想到起床的时候马上起来，想着有很多事情要尽快去完成，不要犹豫，你犹豫的时间里就可以把起床要做的事情做完了，也会让你离开温暖被窝的信念瞬间摧毁。

Answer 3

把闹钟调到最响啊！