Question

月经期间不能吃什么？

我第一次来，什么不知道T_T

Answer 1

1.巧克力： 巧克力会使情绪失控。 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖， 除了会发胖之外， 也会增加对维他命 B 的需求。同时，糖会消耗身体内维他命 B 与矿物质，并使人更爱吃糖 类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响 体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
2.花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛 辣食物， 以免刺激血管扩张， 引起月经提前和经量过多。 这类食品都是作料， 在平常做菜时， 放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否 则容易导致痛经、经血过多等症。
3.螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒 性痛经之人，更当忌吃。
4.田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
5.梨：月经期间切忌多食生梨。
6.柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期 时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
7.西瓜：经期的妇女应禁食。
8.竹笋：竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
9.食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水 分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。吃的过咸对身体本来 就不好，所以不论是否在经期都应减少食盐的摄入量。

Answer 2

生冷的东西 还有辛辣的食物

Answer 3

辛辣生冷，水果少吃。

Answer 4

最好不要吃凉的东西

Answer 5

饮食要清淡，蔬菜之类……不要吃冷的或者辛辣食物（火锅、烧烤、海鲜、冰激凌等）

Answer 6

月经期间，女性大量出血，免疫力大大下降。有些人会出现痛经、腰酸、腹泻等不适。在这个“敏感期”，女性要少吃以下4种东西。