Question

如何提高睡眠质量

晚上躺下睡不着 每次都得到12点多才能睡着了，有时还特别烦躁，第二天一点精神也没有。

Answer 1

你白天忙嘛 让自己忙点 房子里的温度低点 买点薰衣草熏香什么的 都好使

Answer 2

上海中医药学会经络养生中心中经堂调理肩颈背痛自然调理，绝无损伤。