Question

怎么克服失眠？

患者信息：男 42岁 天津
病情描述(发病时间、主要症状等)：
晚上很难入睡

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

Answer 3

晚上如果很难入睡的话可以尝试着听一些舒缓的轻音乐,睡前不要和茶或者咖啡,不要看一些过于快乐或者悲伤的电视电影,要尽量放松自己,脑袋里不要想太多的东西,尽量的放松自己,应该对入睡有所帮助,如果还是很难入睡的话,最好还是去专门的医院检查一下。

Answer 4

可口服谷维素和维生素族，日三次。效果会好的