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多补充钙质，多锻炼，多运动些。自己总结出了一套长高秘籍：一天至少2个鸡蛋，两瓶牛奶，饭和甜食少吃，蔬菜多吃，最好早上起来运动，自己在家跳绳什么的，至少在1小时以上，多动，不要总待在家里，多出去走走，不然吃的东西全部都变成肥肉了，生活规律，睡眠至少在8小时以上，最后，心情是很重要的，多和朋友们在一起，开心些。希望这些可以给你带来帮助。
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这个属于遗传了，短时间长高的方法有两个，腿骨手术和腿牵引，都是非常痛苦的过程。还是建议楼主适当补充钙质，多喝点牛奶，多做点引体向上吧
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这个属于遗传，短时间长高的方法有几个，腿骨手术和腿牵引，都是非常痛苦的过程。还是建议楼主适当补充钙质，多喝点牛奶，或者是穿一双高跟鞋
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