Question

工作压力太大，如何缓解？

我的工作是属于三班倒的，从去年10月份开始我公司成立了一个新的部门，这个部门比较特殊，工作性质比较保密，我调到这个部门工作，刚开始还是要上夜班，从今年2月开始全部改行政班，很多比我优秀的同事有很大的意见，说：职级没有她们的高，工龄也没有她们的长，凭什么我可以上行政班？她们所说的话让我听了很是不开心，觉得很压抑，不管自己怎么努力的做好本职工作，还是让别人看不起。请问如何才能与她们和平相处？请大家出个好主意给我。谢谢！

Answer 1

都别拦着我，我一定要去快乐星球！！！！！

Answer 2

如何缓解精神压力

随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，近年来，社会各阶层人士越来越明显地体会到了精神压力给人们带来的沉重之累。如何减轻精神压力？应注意以下几个方面：

轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

发笑、幽默、自我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度。

出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。

有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦诚地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。

推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。

既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过。因此，人们不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效地缓解和消除精神紧张压力，同时也对健康大有裨益。

幻想、白日梦。通过幻想，使自己成为幻想中的强者，一切挫折都迎刃而解，或通过回顾以往成功的经历，来支撑自己，维护自信心。

Answer 3

换个角度想吧！谁都要经历喜怒哀乐、酸甜苦辣。关键是你用什么心态看待它。每天进步一点点、更新一点点！既然活着就漂亮地活着吧！要有一种不甘坠落的精神。要淡定，有句话叫：让暴风雨来得更猛烈些吧，勇气去挑战别逃避！

Answer 4

这个不太好搞。都是势利眼、自认为资质比较高的……一族，还是保持现在的状态，做好自己的本职工作了，本身你调到这个工作岗位也不是靠他们，而是靠自己的实力，确定不要去想其他，引用鲁迅先生的话“走自己的路，让别人说去吧”，不过估计你做不到，也只能是用这话来安慰你了。有时候真的，天下本无事，庸人自扰之，也可能你自己想多了，好好的做好自己工作才是真的，管他们怎么看的，又不求他们怎么怎么地……，实在不行，找个朋友或对象，诉诉苦喽，畅怀，畅怀。
其实生活质量的好坏，只在于自己的心态问题，心态好就好；心态不好，也就不好了。

Answer 5

一般解决压力，会建议旅游或者运动
可是工作了，旅游应该不是那么方便
至于运动，选自己喜欢的发泄一下感觉还是不错的（我是这么感觉，一般都说瑜伽不错，可是我才上瑜伽课不久，还没有感觉。网球倒是很锻炼）

偶尔找朋友出来闲侃逛街飚歌，也会心情舒畅，肯定有人和你有累死的烦恼。
我是毕业才参加工作不久，我的同学朋友初到职场也烦恼多多，所以大家都很容易理解对方，说话随意无妨。

至于处理同事关系，以我的资历还不敢多说
推荐你听余世维的讲座，肯定有用。
他的讲座也有:逆境的程度与压力现象、增强逆境抵抗力和自我减压方法等。
不是让人困倦的无聊讲座，很有趣，很多例子。

还有黄维仁的讲座也不错，可以让人觉得心态良好