Question

学习古典舞有什么要求

学了8年的民族舞，但是因为其他原因终止了，现在和没学差不多。请问现在想学古典舞有什么限制，要求么？我今年12岁，听说好像要芭蕾功底？？

Answer 1

学习古典舞的要求主要有两个方面：

1. 柔韧性方面：作为一个民族舞演员，要求身体各关节、韧带的柔韧性要好，幅度要大，特别是对肩、腰、腿、髋的柔韧性要求很高。

   1.下肢要有大的步幅：前、旁、后腿要求180度；

   2.髋关节的“开”和“掀”的幅度要大；

   3.交叉的幅度：要求关节的能力，并且往往和身体的拧倾结合在一起；

   4.在用力的方法上要求轻、漂：要求运动过程松紧结合，发力要集中，过程的速度要快，讲究“发力在根，用力在梢”，讲究“寸劲”；

   5.深蹲的能力：这也是一系列的民族舞姿、造型、技巧的必须具备的能力，要求跟腱韧带的韧性要好。

   6.古典舞的舞姿幅度特别大，除了上身拧倾的要求外，要在平衡重心上进行运动和变化。

2. 腰部的训练：我们民族舞对腰的训练要求很高，内容也极为丰富。腰部的训练不光是我们通常所说的“大腰”的训练，它包括的范围要广的多。可以分为上、中、下三节。

   1.素质与能力：
   上节——指胸腰。包括肩关节、膀跟。这一节“开”的幅度很重要，特别对女演员更是如此。它包括开、合、含、腆、涮；
   中节——指胸以下、胯以上这一节。各种拧腰的幅度，中节是起决定作用的。它除了柔韧性之外，腰背能力也要靠中节来去作用。它应包括柔韧的训练、各种拧腰的训练，包括两头叠的能力、旁提的能力训练，以及下、耗、甩、涮、抡等；
   下节——蛰大腿根、胯根这一节，包括“板腰”的能力。在民族舞中，胯根这一节很重要，它和髋的幅度及一系列民族技巧的关系密切，在民族技巧中下节运动的很多，如翻身幅度加大，速度加快，许多民族造型、舞姿技巧需要胯根的“开”和很强的板腰能力。
   2、运动中腰的能力训练：
   运动中要求腰的灵活、有速度、有力量。如快涮腰、风火轮、乌龙盘打、燕子穿林、青龙探爪等，要求腰拧、闪、力、活，具有高度灵敏性和力量。同时，腰也起着上下身配合的枢纽和桥梁作用。谚语说的好：“变化在手，机关在腰”。
   

Answer 2

如果你是专业学古典舞，那是必须学芭蕾舞的，现在芭蕾舞是作为必修课程的。
如果你是业余学古典舞，不推荐学芭蕾舞基础。直接学古典舞基训、身韵就可以了。
学业余的基本没限制，只要你喜欢这个舞蹈。有恒久的心，能够坚持锻炼下去。舞蹈一旦停一段时间就要重头开始练的。

Answer 3

西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家学习古典舞有什么要求：

首先应该注意调整好舞蹈张力与力度，不过对于一般人来说，想要把张力和力度同时都做到，是非常困难的，大部分人的身体素质还是比较差的，因此必须要加强锻炼，不断的进行练习才能起到效果。

而且在跳古典舞的时候还要注意强化肌肉的素质才行，同时还应该注意提升肢体的控制力，这样对于跳古典舞是有帮助的。

对于舞蹈的律动，这是非常重要的一点，这是根据大脑对音乐理解，然后再通过身体来对音乐做出感应，之后才能让身体随着音乐去动。所以说在跳古典舞的时候，一定要多加练习。同时对于不同的风格来说，这时候都要多去学习多去接触才更好。而且如果能够让自己的身体接触到不同的舞蹈动作，这时候是能够让身体的灵活性以及协调性得到提高的。所以说在跳古典舞的时候必须要多练习。

Answer 4

先是要对古典舞有充分的了解吧，可以上网看看古典舞的资料，不同国家的古典舞技巧是不一样的。学古典舞要从头开始，练好基本功，学的东西一定要正规、系统，否则以后很难改的，要注意身体的形态和姿势，技巧也很重要，慢慢学吧，练舞很苦的。外部的技法范畴，艺术的内涵神采，它们二者的有机结合和渗透，是所有舞蹈的要求。做到这两点，你的舞蹈就很棒了。但是，做到这两点也很难，要加油了。至于需不需要芭蕾功底，最好是学一下，那会帮助以后的学舞生涯。

追问

那13岁学算不算晚？？

追答

我觉得不晚吧，努力和天赋可以改变一切

Answer 5

西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家学习古典舞需要注意哪些事项：

首先应该注意调整好舞蹈张力与力度，不过对于一般人来说，想要把张力和力度同时都做到，是非常困难的，大部分人的身体素质还是比较差的，因此必须要加强锻炼，不断的进行练习才能起到效果。

而且在跳古典舞的时候还要注意强化肌肉的素质才行，同时还应该注意提升肢体的控制力，这样对于跳古典舞是有帮助的。

对于舞蹈的律动，这是非常重要的一点，这是根据大脑对音乐理解，然后再通过身体来对音乐做出感应，之后才能让身体随着音乐去动。所以说在跳古典舞的时候，一定要多加练习。同时对于不同的风格来说，这时候都要多去学习多去接触才更好。而且如果能够让自己的身体接触到不同的舞蹈动作，这时候是能够让身体的灵活性以及协调性得到提高的。所以说在跳古典舞的时候必须要多练习。