晚上很早就犯困 早上又睡不着很早就醒了怎么办啊
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我以前也有过这样的问题，你要调整一下你的生物钟。可能是你这样已经习惯了，所以就改不过来了。建议你一个办法 你试着一天不要睡觉 第2天晚上适当的时间睡
把闹钟调到想起来的时间 起来的时候洗把凉水脸。因为这一天你的睡眠不足 第2天你会很瞌睡 在忍着到晚上适当的时间睡。这样持续几天你自然就把生物钟改过来了 呵呵~！
把闹钟调到想起来的时间 起来的时候洗把凉水脸。因为这一天你的睡眠不足 第2天你会很瞌睡 在忍着到晚上适当的时间睡。这样持续几天你自然就把生物钟改过来了 呵呵~！
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晚上不要老是想着那么晚了，要想着还早呢。睡觉前不要喝水，就不会起得那么早了。试试吧。
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调整一下自己的生物钟 晚上别太早睡即使很困
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