Question

如何缓解压力

Answer 1

都别拦着我，我一定要去快乐星球！！！！！

Answer 2

1、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
2、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 3

深呼吸，放松，有如果感觉很压抑的话，你可以听听歌或者去看看风景，分散注意力，对心理有很好的缓解作用。

Answer 4

要学会放松可找人聊聊天，可散散步，或听听音乐、打打球等。总之，要参加适合自己并能放松的活动。

Answer 5

去闺蜜家，找她喝酒去。 忘掉一切。