Question

胖子吃饭第一口应该吃什么？

Answer 1

对于胖子来说其实吃饭第一口吃啥都不影响，关键在选择合适的食物以及摄入的热量，通常选择低脂低油食物的比较合适。

Answer 2

你好。建议先喝汤，再吃蔬菜，肉类或鱼类，再吃碳水，养成这种进食顺序，有了饱腹感就不会进食超量。坚持一段时间，你的体重会逐渐降下来。